健康塑形后的感言模版

刚做完瑜伽想在微信朋友圈说说心情

不是每个人都适合佩戴角膜塑形镜。

角膜塑形镜在矫治视力控制青少年近视发展方面效果卓越，但并非每一个近视青少年都能适用。

据统计，约有30%的青少年近视患者，因为有角膜炎、散光度数过高或者其他眼部疾病等原因不能使用。

佩戴前，需要经过专业人员的严格检测方可。

又因为青少年个体是有差异的，佩戴角膜塑形镜所取得的效果并不是完全相同的，有的近视患者由于角膜的弹性和塑造性不强等原因效果会慢一点，但只要按照医师指导正确适用，注意卫生，坚持佩戴一定是非常安全有效的。

头发做过定型后过多久才能洗

2天之后才能洗头.其实可以洗的，我每次烫过都问过理发师，他们说没关系的，你药水到时间了，理发师不是也要让你洗头，这个是没有影响的，因为他在后面一次上的药水是定型用的，所有他就已经给你的头发做了最后的定型，你再洗头时没有影响的 追问： 睡觉会弄乱的，咋办

回答： 那你可以在枕头上铺一块丝巾,要真丝的那种,这样起来头发就不会很乱了,也可以拿吹风机吹一下,用梳子顺着头发纹路慢慢梳.蕞終の荒傏 的感言： 摁摁...试试... 2010-08-27

求一篇形体课的感想

将近一个学期形体课的学习，我收获了很多让我对形体课有了进一步的认识。

\ 形体课要不仅仅是形体美，最重要的是形态美，培养高雅的气质，深受同学们的喜欢。

人的形体美是通过规范的训练而形成的。

身体训练既可矫形又可塑形，使人的站、立、坐、卧、行在日常生活中自然而然地形成一定的规范化的姿势和体态，使人体动作和造型更加优美。

通过形体训练，可以发展身体的柔韧性、协调性和灵巧性，培养女性正确的体态、健美的形体，注重姿态美的意识和习惯。

同时也能提高女性的审美意识和高雅的情操，使女性的外在表现和内在修养、形体之美与精神之美和谐统一。

\ 形体美，首先应归为一类典雅艺术，它是美的凝练和精华。

追求形体美，即追求一种艺术的境界。

老师细致地每一动作的指点，化到细处，都是对学生艺术感觉和良好气质的培养和熏陶。

\ 通过学习我有了以下几点深刻的认识：\

【第1句】：增加了对形体艺术地感性认识。

过去出于对形体健美、舞蹈艺术的爱好，也曾阅读过有关资料,但那只限于书本知识，老师一个个动作的教授使我有了细节的感性认识，对理论的理解有了更深层次的质的提高。

\

【第2句】：强身健体，愉悦身心。

此为最基本的收获。

传统的体育课锻炼的过于面面俱到，忽略了学生的兴趣；形体健美专项训练时我们找到了乐趣所在，在培养爱好的同时，在潜移默化的过程中轻轻松松的锻炼身体，此乃一大乐趣。

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【第3句】：提高审美品位。

在接受形体教育前，观赏芭蕾舞、民族舞等舞蹈时，仅仅单纯地感叹舞者姿势优美、体态轻盈，但若具体到细节却说不出道道来。

通过亲身体验，我明白了一举手、一投足的讲究，提高了观赏舞蹈的乐趣。

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【第4句】：培养起终身锻炼的信心与习惯。

古人有云：师者，所以传道授业解惑也。

而我认为，老师更大的魅力莫过于激发起学生对该门课程更大的兴趣。

所以，在每节课上我都认真的按照老师所教授的内容去完成

我深知这种优雅体态、舞蹈韵味、艺术品味的形成不是一朝一夕的，所以，我应该在平时的生活中不断的练习和运用。

\ 作为一名当代女性，艺术感觉是一种重要的内力，它在于内而不溢于外，在乎神而重于形。

讲起“终身锻炼”，若说坚持长跑我只可能出于言而止于行，但若说长期坚持形体训练，我却有十足的把握和信心来实践。

这种理念，便是形体课老师予以我的言传身教。

虽说形体课只有短短一个学期，但形成的终身锻炼的理念却可以使我得益终身。

\ 希望学校以后多开设一些这样的课程，不仅让同学们练就外在美，同时也学习了美，实现了美

也希望老师以后可以对形体课的开课内容教的更多一些，这样同学们就可以学的更好

减肥的问题

不推荐使用减肥药，“是药三分毒”，更何况是快速见效的，大多对身体不好，有副作用。

你可以在饮食跟健身上下功夫：

【第1句】：冬瓜，苦瓜等等都有很好的瘦身效果。

听说生吃苦瓜效果显著，但一般人受不了，你可以试试。

【第2句】：推荐你看《女刊.瘦美人》一类的杂志，上面讲的蛮细的，而且有专家点评跟试用者感言，可信度较强。

【第3句】：人类饥饿的时间大概是15-20分钟，过了这个时间就不怎么会感到饥饿。

平时注意延长吃饭时间，慢慢吃。

在吃饭过程中注意使用小型餐具，多喝水，多吃水果。

(这样不用节食，也可以瘦下来，而且很简单，但必须坚持）至于健身，蛮辛苦的，而且一不小心就会变成肌肉。

瑜伽比较慢，普通运动要冒很大的变肌肉风险，你可以试试局部锻炼。

比如可以用力捏，挤压或是拍打腿部。

本人亲身试验，效果显著且3年没反弹。

但过程漫长，需长期坚持。

注意两腿同时进行，以防造成后天性差异

《冠军凝聚力》课程哪位老师讲的好，有带动性。

我们公司需要培训一下员工，求推荐，

何瑞Ø 汇聚投资有限公司 董 事Ø 汇聚商学院落地系统 首席讲师Ø 中国执行型领袖训练 顶级导师Ø 加拿大华人商会 特聘讲师Ø 数家集团公司 常年顾问冠军凝聚力——中国最实战的团队凝聚力打造课程作为老板，谁能告诉我，“内战”还要打多久

场景一：作为老板，我觉得十分痛苦。

各个部门思想不统一，各自为政。

一件很简单的事情，就是不积极配合，导致公司损失严重，追查下去，他有一万个理由等着你。

场景二：作为老板，我很清楚现在的竞争讲究的是协同作战，但是要让我下面这几个部门合作完成一个项目，真是难

大家都是只管好自家一分三亩地，一谈到合作就互相打太极，推责任，谁也不肯办实事，谁也不愿意对结果和业绩负责。

场景三：作为老板，每次开会我都很痛苦，本来开会是要解决问题，可是一开会就真吵不休，甚至大打出手，问题没有解决，反倒生出更多新的问题。

场景四：以前几十个人的时候，手下人做什么我马上就知道，有时候还手把手教他们，现在公司大了，我都不知道我的员工甚至中层领导在做什么，他们提交上来的报告到底有多少是真实的

我的中层干部是不是会像我当年一样对待他们的部属

场景五：......作为员工，谁能告诉我，我还能在这样的环境里坚持多久

场景一：作为员工，我很纳闷，为什么有些领导总是出尔反尔，说话不算话。

我走了很多同事，都是受不了这点。

场景二：作为员工，我愤愤不平，公司制度似乎只是对我们员工制定的，规章制度在老员工身上执行时就会拐弯、变形、打折扣，凭什么

场景三：看到我的一些朋友，他们公司都有很完善的管理制度，而我们就是几张纸，领导说了算，看脸色行事，他高兴今天就轻松，他不高兴今天肯定有人要招骂。

场景四：每次发奖金，都不公平，会表现的、会跟领导搞关系的拿得多，那些老实干活业绩好的反倒受排挤，拿得少。

搞得大家都去溜须拍马了。

场景五：......企业不在于有多少人，一定在于有多少企业人。

没有共同的价值观，行为理念和做事方式就无法打造一支具有凝聚力和战斗力的团队。

《冠军凝聚力》不再是人们印象中做几个团队拓展的游戏，形成团队暂时凝聚的假象。

不从原点出发抓不住核心和根本，不出系统出发无法让效果得到持续。

《冠军凝聚力》通过系统化的方法和工具统一员工价值观和行为方式，打造目标一致，理念一致，步调一致，行为一致的执行团队，并通过现场训练及后续的工具方法的落地训练，在改变员工思维模式的同时，改变员工的行为模式，真正建立一支上下同欲具有超强凝聚力和战斗力的执行型团队。

【课程特色】 从原点出发触摸核心和根本，从系统出发确保效果持续。

同时通过生动的案例、轻松幽默的授课方式以及高屋建瓴的分享，一步一步深入，一层一层剥离，有如拨开云雾见天日，让员工逐渐找准自己位置，建立自己的责任感和使命感，让团队融合凝聚。

用六个字来形容就是：震撼、系统、持续。

【课程大纲】第一部分：超强凝聚力团队打造的三大要素一、形

【第1句】：伟大组织（军队、宗教等）都有统一的形象；

【第2句】：团队打造首先从形象开始，看起来“像一个团队”比“是一个团队”更重要；

【第3句】：建立公司形象标准（装着、形象礼仪、公司LOGO等）二、势

【第1句】：士气比武器重要，形式比内容重要；

【第2句】：领导人领导状态，状态升腾能量，能量决定结果；

【第3句】：顺势而为，领导如何借势、造势。

三、魂

【第1句】：人走在一起不是团队，心走在一起才是团队；

【第2句】：思想这个阵地我不占领，就要被敌人占领；

【第3句】：公司文化梳理，及落地工具和方法第二部分：团队领导的带动力员工不会听领导怎么说，员工永远会看领导怎么做。

一、领导需要有做大事的信念

【第1句】：没有做大事的信念就无法承载员工的梦想，员工就不会跟随；

【第2句】：领导必须将梦想坚定的卖给员工，有多少员工相信就会凝聚多少人；

【第3句】：制定个人战略，用目标来统一和牵引员工行为。

二、领导需要有成就员工之心

【第1句】：追求个人成功的领导都将走向毁灭，唯有承载员工生命的领导方能生生不息；

【第2句】：你是否能带领人们跟随你冲进枪林弹雨，取决于你是否让人们相信你心中装着他们的利益；

【第3句】：在接触点上精细化设计感动员工，员工感动只会做一件事：誓死追随。

三、领导需要有良好的沟通技能

【第1句】：不要把自己太当领导，放低身段，走到群众中去；

【第2句】：沟通技能训练

【第3句】：不同情景下高效沟通（如何开会、如何批评、如何赞美、夫妻如何沟通等）四、领导需要身先带动

【第1句】：要员工做到的，自己首先做到；

【第2句】：制度执行，领导身先带动，其余一切都是苍白无力；

【第3句】：责任担当，领导身先带动，身教大于言教。

第三部分、打造员工的向心力一、团队荣誉感

【第1句】：离开组织，你什么都不是。

大河有水，小河满；大河无水，小河干；

【第2句】：没有团队精神就是一群乌合之众；

【第3句】：没有团队荣誉感的人永远无法成为领导的心腹，也永远无法凝聚他人。

二、勇于担当

【第1句】：我承担，我受益。

勇于担当是能力成长的阶梯；

【第2句】：勇于担当才能获得信任，担当大任；

【第3句】：牺牲小我，完成大我，从公司大局出发。

三、对目标的执着

【第1句】：有目标的人在生活，没目标的人在流浪；

【第2句】：只有将目标转换为成果，成果才能改变公司和个人的命运；

【第3句】：成功没有秘诀，如果有只有四个字：绝不放弃。

第四部分、用机制来塑形和保驾护航一、PK机制

【第1句】：人进步是因为有危机感；

【第2句】：PK产生对抗，对抗产生效率；

【第3句】：PK激发员工的团队荣誉感和竞争意识。

二、奖惩机制

【第1句】：人皆是趋利避害，设计合理的奖惩机制引导和驱动员工行为；

【第2句】：奖要奖得心花怒放，罚要罚得胆战心惊；

【第3句】：奖要及时，罚不过夜。

三、建立明确的岗位职责和标准的作业流程

【第1句】：责任具有稀释和跳跃两大定律，用明确的职责和流程锁定责任，不给推卸留下空间；

【第2句】：建立一对一责任反馈机制；

【第3句】：制定公司的蓝皮书。

第五部分 团队凝聚力训练学习只能改变一个人的思维模式，而只有系统训练才能改变一个人的行为模式。

通过大型团队凝聚力训练活动将前面四部分的理念工具方法通过现场实操瞬间转换，现场落地。

【课程时间】两天或三天

【主讲老师】 何瑞Ø 汇聚投资有限公司 董 事Ø 汇聚商学院落地系统 首席讲师Ø 中国执行型领袖训练 顶级导师Ø 加拿大华人商会 特聘讲师Ø 数家集团公司 常年顾问部分培训企业： 中太建设集团、中铝国际集团、天业通联集团、上海农商银行、浦东电线电缆、上海交通实业集团、榕洋投资集团、三山集团、三力集团、鸿朋集团、西安投资控股集团、金刚集团、美迪斯医疗器械有限公司、塘美斯特有限公司、立孚光缆、勃兴机电集团、圣邦骏商贸、津滨阀门、国威集团、新世纪服饰集团、京酿调味有限公司、世闻阀门有限公司、津荣天宇有限公司、康业药业有限公司、洁丽雅集团有限公司、浙江光大电缆集团有限公司、万普集团、云泰集团、东瑞汽车股份、科创集团等数百家企业。

学员感言： 何老师讲课很有激情，非常震撼，深入浅出，非常的实战，对我们企业的发展受益匪浅

——中国民企百强企业中太建设集团 董事长 李文健 何老师理性的思考，感性的表达，负责的态度，让我相见恨晚。

他的格局和系统化的思维让我重新思考人为什么活着，领导如何做才是一个受人尊重的领导。

我愿成为何老师一辈子的朋友。

——上海农商银行奉贤支行 行长 徐文杰 何老师的课程我爱听，同时他在我企业管理上持续传递的价值让我真正感觉他的用心和负责。

所以我将我很多朋友介绍给了何老师，也希望何老师的思想能够影响更多的企业家，为中国企业插上腾飞的翅膀

—— 上海城市置业集团有限公司 董事长 孔德辉

关于美业的工作总结的范文

2013年工作总结2013年对于我们来说，是机遇与挑战并存的一年。

在深受市场经济的影响，美业市场持续较低迷，公司全体同仁团结拼搏，务实创新。

***片区基本实现了2013年*****万的年终销售预期目标。

现将2013年度的各项工作情况总结如下：一，工作的亮点1，学习、借鉴先进的经营管理模式，促进片区各分院绩效管理的提升。

2013年2月下始分别组织片区各分院干部、员工参加***公司的军事化拓展训练。

充分调动起全员的工作积极性和团队合作能力。

并努力学习、借鉴良好的先进经营管理模式，紧紧围绕寻找契机的路子，勇敢面对市场的挑战。

体骨干和员工齐心协力下，使片区各分院在绩效管理各方面都取得了一定的成绩。

2，全体骨干、员工从思想觉悟上的蜕变，促进了一个优秀团队的建设。

2013年片区全员通过了组织团队拓展训练、拓客训练、并导入经营管理新模式等，让全员在思想上