辟谷三天真实感言

辟谷14天的感受 辟谷14天有哪些反应

饿，很饿，呗，身体各个功能衰弱

辟谷都会有什么感受呢

第一天，感觉还好，有点饿第二天，不行了，好像吃东西第三天，我脑子好像有点迷

第五天，不行，大白天怎么会有星星

第七天，我是不是快凉了

第十天，咦

我怎么躺在病床上，还打着点滴

第十五天，我靠

病危通知书

严重缺钾

第三十天，咦

这空间怎么这么黑

貌似不是床，翻身都不够

辟谷1天，3天，7天，你的身体会有哪些惊人的

我之前参加了一期辟谷班我的体验是：第一天，感觉很饿，特别想吃东西老师带着去转山，打坐，学习第二天，还是感觉饿，老师说不能吃东西，就喝了一小口蜂蜜水维持血糖平衡第三天下来感觉整个人很虚弱，不过还是不能吃，继续喝点蜂蜜水第四天下来感觉精神了，整天活力满满，丁老师带着转山，越转越精神第五天，感觉从来没有这么精神过，转山，打坐，听课，茶修照镜子发现自己红光满面。

第六天，早上去上厕所，从第二天开始就只是小便，到第六天的时候我排宿便了，嗯，跟网上的有点不太一样。

第七天，明显感觉到在转山的时候整个身体暖融融的，能体会到老师说的真气在一下又一下的顶着穴位突突的跳，感觉很是奇妙。

第八天，开始准备退谷了，喝了一小口米汤......我也只辟了7天，以上是我个人的感受，望采纳

辟谷效果怎样才算是成功

能减肥，然后我姨吃了之后现在瘦了，并且皮肤变好了，我现在年龄小，但也在吃，是因为我姨给我买的，感觉吃过后真的变好看了许多尤其是脸上的痘痘都没有了

辟谷的好处和坏处

【第1句】：辟谷养生饿有本质区别以辟谷一定要有正确的指导下服气、吞气、静坐冥想，吸收能量是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。

【第2句】：辟谷养生，应该循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。

也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变；低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。

【第3句】：高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。

【第4句】：辟谷养生三天之后，或者更长的时间。

高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。

【第5句】：辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,还有的腋下或其它地方有异味，臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便（尤其是全辟谷有的四天也不会排便）或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。

如果原来便秘者可多喝水加苹果，或蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。

【第6句】：辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。

有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。

气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。

同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象，多观察。

辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师，以便正确及时处理。

【第7句】：最好在晚上10时正结束所有活动，或进少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之气。

利用心理能量，进行放松身心，观想和意念不要强求，顺其自然，也可想也可不想，打坐采气时间长短因人而已。

打坐感觉可能很明显，有的人自然辟谷时还无气感，这时才有气感。

【第8句】：恢复饮食后不要马上进补，中期要有三至五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。

辟谷养生期间禁止性生活，不要过于剧烈运动，在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。

【第9句】：辟谷者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅，情绪稳定，尤其不能生气。

【第10句】：辟谷养生开始三天，由于习惯性的动作，少数人有饥饿或难受，或有疲乏感；四天之后，人体就比较轻快，也没有饥饿或难受的反应了，而且还会轻松，没有进食的欲望了。

此时就能感受到能量源源不断的进入体内，身体也变得轻盈。