公司组织登山活动感言

周末了,公司组织爬山活动.我想了解一下这方面知识.

（1）宿营装备。

包括帐篷、炊具、寝具和各种燃料等。

　　（2）技术装备。

包括登山绳、氧气装备、侧量仪器、高度计、干湿度计、钢锥、登山铁锁、升降器、挂梯、滑车、雪铲等。

　　（3）个人装备。

包括登山服装、登山鞋、高山靴、头盔、电筒、手套、防护眼镜等。

其特点是：轻便易携，坚固耐用，便于拆卸，一物多用。

　　登山饮食　　登山饮食是活动过程中不可或缺的一环，良好的营养不仅可以提供足够的能量补充体力，更可以令人产生refresh感，尤其在烹调过程中与同伴的互动，互相讨论今天行程的种种并展望明天的行程，更能促进彼此的情谊。

　　炉具　　液态瓦斯（包括甲烷,乙烷,丙烷,丁烷等等。

）　　燃料用油　　酒精　　结论　　对于初次购买炉具的人,建议购买瓦斯炉,原因是体积小,安全性高,维修容易,可以当个人炉具,也可以当作团体装备的紧急炉具,唯一的缺点是火力比汽化炉稍小,燃料的花费上比汽化炉贵了许多.汽化炉的火力较大,但需填充燃料,使用上需要较高技巧,维修及保养也较为麻烦.炉具最好以4 ~ 6人为炊煮单位。

　　秋季登山运动三类人群需留意　　一是心肺功能不全，慢性呼吸功能代偿不全或是高血压、冠心病等心功能代偿不全的朋友。

因为剧烈运动会加重心肺负担，进而加重原有疾病。

　　二是患有膝关节、骨关节病、类风湿性关节炎、已接受膝关节和髋关节置换手术者、患有踝关节和足部疾病的患者。

因为登山会增加膝关节、髋关节、踝关节的负重载荷，加速关节软骨的皲裂、剥脱，增加关节滑膜的分泌，致使关节肿胀、疼痛加剧。

　　三是不经常锻炼的中年人、体质不好的老年人。

长期缺乏锻炼的中年人，突然进行大运动量的爬山活动，体力负荷突然加大，容易诱发心肺疾病。

老年人在准备爬 山前，最好先进行一些强度不大的运动，给身体一个适应的过程；另外，严重骨质疏松的患者，登山时一定要防止跌倒，避免骨折。

　　　　登山时应选择舒适的软底防滑鞋，以避免引起劳损造成局部疼痛；登山过程中最好使用手杖，可以在很大程度上节省体力，减轻膝关节和髋关节的负担，减轻腿部 的压力，缓解腰部和肩部的疲劳感，还可以增加行走的稳定性，防止跌倒，这一点对于老年人非常有益；如果登山路程较长，则可以尝试使用带有弹力的绑带缠绕在 小腿上或者穿弹力袜，加快下肢静脉血回流，防止登山后下肢肿胀；登山过程中容易出汗，最好带一件保暖外套，防止感冒；登山时热量和水分消耗很大，补充水分 时最好多次少饮，以免一次进水太多会增加心血管的额外负担；登山时最好使用双肩背包，减缓肢体的疲劳；不论哪个年龄段的登山者，速度过快都会加重心脏负 担，建议心率保持在18次左右\\\/10秒。

　　登山注意事项　　1．登山时有老师或家长带领，要集体行动。

　　2．登山的地点应该慎重选择。

要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。

　　3．备好运动鞋、绳索、干粮和水。

在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。

　　4．最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

　　5．登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。

不要擅自改变登山路线和时间。

　　6．背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。

还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。

　　7．千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。

　　8．对于团体登山可自行购买短期团体出游意外保险，找保险公司或者网上购买，厦门的优保网一份20左右。

　　户外登山迷路时刻的安全问题　　

【第1句】：根据路的大小或周边的树木来判断；　　

【第2句】：多注意所经过的明显自然标志，如树木等，一旦迷路也可以根据这些明显标识来找回来时路。

【第3句】：徒步最好带只手表把控好时间，知道自己还有多少路程要走。

【第4句】：没有指南针的朋友，在有太阳的时候要结合时间，借助看自己的影子来知道自己大概的前进方向；　　

【第5句】：各地方太阳下山时间都有规律可循，建议咨询下当地人太阳落山的时间；

关于公司要组织登山活动，要给这个活动起一个名称，高分求好名

公司名称呢

60年大庆为主的“巍巍昆仑”“再来60年”“与祖国同庆”

公司组织爬山活动，需要活跃气氛该怎么讲啊

如果是你自己活跃气氛的话，可以主动与同事搭讪，人多时可以讲一些搞怪的事件或冷笑话，或者主动给大家拍照，让别人帮你拍照，活泼一点，气氛自然就活跃起来了。

公司组织去爬山,到了山顶可以做些什么活动

【第1句】：首先要准备好装备。

一双登山鞋。

鞋底沟纹深一些，免得打滑；最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。

鲜艳好洗的衣服。

山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。

最好准备一根登山杖。

下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。

如果遇到野兽什么的可以当武器。

我曾经在山里看到过一条大蛇，虽然没发生什么事，但因为手里有棍，心里就踏实。

【第2句】：一定多带水，装些巧克力备用。

带一些常用药：创可贴、风油精、速效救心等。

登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕。

【第3句】：记住“走路不看景，看景不走路”。

山上很美，景色宜人，如果看景要停住脚步。

因为山路大都狭窄，石头树藤很多，容易出事。

如果扭脚受伤，救护和行走都很困难。

【第4句】：登山时不要着急，最忌快走，尤其是刚开始的时候。

速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。

不要往上看，一看山顶还那么远，容易泄气，脚更没劲了。

其实大家体力都差不多，只是有人耐力更好。

刚开始不要爬得太高，30分钟左右就休息。

【第5句】：登山活动一定要坚持。

任何一种运动要有成效，坚持是最重要的。

我的经验是参加一个登山队，一群志同道合的人一起活动，互相督促、互相鼓励就能坚持下来。

求一份公司组织活动的方案，内容是“组织员工登山活动作为中秋节活动”，请知道的大侠指教指教。

这个简单，找一个高山，分成2个或者3个小组，各选出一个组长；有组长率队相互协作，共同到达最高峰，选出优胜。

然后，在峰顶找一个地方宣布大家的中秋礼品。

然后开在团队活动。

中秋礼品可以根据各自公司经营状况不同，而选择不同价位的礼品。

推荐：今年礼品首选：重庆新博雅礼品精心设计的中秋大礼包，绿色健康，经典时尚，个性超值。

各个档次的都有。

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吃吃喝喝\ 你可以试下

登山感悟稿件

登山有感---激情飞扬，勇攀高峰首先感谢公司组织的这次活动。

登山是一种自我挑战，是毅力的磨练，是体能极限的考验，同时也是团体与智慧的体现。

在前进中模拟奋斗过程，磨练意志，放大格局，感悟人生百态。

我们一行20多人，远离喧闹的城市，穿行在太行山脉之中，大自然与我们是如此的亲近。

登山能够磨炼一个人的意志，更能陶冶一个人的情操。

漫步在曲折蜿蜒的山道，欣赏着路边风景的同时，心境也在山中畅游，山中那份宁静和清新让我感到放松。

“真正的平静不是万籁俱寂，而是内心的自我归属”。

漫步山林小道中，能够获得难得的心境自由，让人们可以在繁忙中，让浮燥的心静下来，在与自己对话、思考中学会放松站在山顶的那一刻“一览众山小”。

我们征服的不仅仅是一座山，更重要的是我们自己，面对困难想出各种办法去克服。

我始终相信方法总比困难多，表达的是一种心态，这是我这次登山得感悟和收获。

人是需要静心思考的，俗语言“人在江湖身不由己”。

的确，为了承担“人之所以为人”的责任、道德、义务，每个人都不得不面对工作、生活中带来的压力，社会像山泉下泄、时光像大江东去一样，逼迫着现实中的你我不停地奔波，却很难有内心的安静。

人生苦短，人世间的你我，何必尔虞我诈，相互提防，勾心斗角呢

所以啊，人生要在充满浮燥、诱惑的名利场中看淡、看清，奋斗自己能够得到的，抛弃不太现实的，忘记曾经给我造过伤害的，展现真实的自我、