关于早睡早起的说说老龄化-文案句子-企算易

【第1句】：关于早睡的说说

原发布者：李鹏亚

发一条早睡的说说【篇一：发一条早睡的说说】【第53句】：上课听不进去课无非三个原因：【第1句】：手里有一个手机【第2句】：心里有一个傻逼【第3句】：旁边有一个逗逼【第54句】：有时候真想把前任和他的现任圈出来，然后1【篇二：发一条早睡的说说】【第1句】：当你觉得孤独无助时，想一想还有十几亿的细胞只为了你一个人而活。【第2句】：总不能因为被蚊子叮了几下，就不喜欢夏天吧，总不能因为爱错了人，就不再相信爱情吧。【第3句】：一个成熟的人往往发觉可以责怪的人越来越少，人人都有他的难处。【第4句】：时间，就在眨眼的一瞬间划过了指尖。青春，就在转身的一瞬间走过了流年。【第5句】：习惯了晚睡只是为了等一个劝我早睡的人。【第6句】：男生永远不会拒绝任何一个对他有好感的女生，即使他有女朋友。【第7句】：重蹈覆辙的人不是蠢只是在一次一次原谅她爱的人【第8句】：面对那些嘴贱的人，就该大胆爆粗口，气急了就大胆的动手，人生那么短暂，凭什么委屈自己给你脸。【第9句】：有些人，去死都跟我没关系。有些人，弄死我我都放不下。【第10句】：人生需要四种人：名师指路，贵人相助，亲人支持，小人刺激。【第11句】：你说无论我变成什么样子，你都不会离开我，于是我摘下了面具，却看到了落荒而逃的你。【第12句】：长颈鹿头上内两个小揪揪是干嘛的？是鹿由器，动物园wifi都靠它了【第13句】：你喜欢谁？反正不是你。你骗我下会死啊？骗了啊，没死。【第14句】：世界上最帅的男人就是那个比我大几十岁还整天想着要给我幸福的男人【第15句】：如果有一天，你爱一个人像我爱你一样，你就知道我有多累。【第16句】：爱，并非没有争执，而是每次争执过后，爱仍在。【第17句】：

【第2句】：我想发一条关于早睡的说说或者个性签名,比如“立志早睡

关于早睡的说说：如果我每天都早睡早起会不会成为一个很好的人。

一、周末，约上三两好友，自己做饭，办公室加加班，画完墙绘，充实美好，每天像爷爷奶奶般早睡早起。充满了正能量，积极向上。

二、困惑，迷茫，惆怅…不知因何而起的各种情绪交杂在一起，未来究竟去向哪里，怎样的生活才是我所期盼的？自尊与金钱，是年轻人的追求也是困惑他们的迷雾。平凡是真？至少能够平凡也足够不平凡了。胡言乱语，不如早睡早起去搬砖……

三、北方阴雨连绵灾不断，南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。

四、我应该知道会有这么一天开始，一切都会不一样，接受不一样的生活，做好自己，努力加油，自己的目标没有实现必须加倍的努力，还有一个月的时间，给自己打气吧，要学会适应自己一个人，一个人才能更加静下心来学习，努力提升自己。早睡早起，从现在开始，晚安。

五、早睡早起欢欢喜喜提高免疫力。

六、先从睡眠开始改善，早睡早起看能否精神状态好点；然后调整自己的饮食，不管有没有胃口一日三餐一定要开始吃了，不能再简化；接着是给自己补一些滋阴的食物，当归红枣枸杞桂圆生姜红糖阿胶蜜枣等驱寒的好东西，才能真正去掉体内的寒气。努力，一定会做好的，身体是自己的，自己不心疼没人会管你！

七、连续五天，每天在高温中练车八九个小时，但幸运的是终于考过科三了。回想下来，这是我暑假里过得最充实的一段日子了，早睡早起，三餐规律，练车时精神高度集中，手机也可以两三天不充电。真心感觉开车是个技术活儿，容不得一丝马虎，毕竟一旦上路，大家的命绝对不是空调给的这么简单了。

八、人生大大小小的愿望有很多。最近的愿望就是早睡早起身体好，做做运动，看看书，生活有规律。

九、怀念去年此时的状态，早睡早起，生活健康，活泼开朗，积极向上。回得去吗……回不去了吧……

十、早睡早起是人生必要我不想在三十岁来时是个六十岁的身体布满皱纹黑斑还有脱发谢顶我认为最健康的一件事就是不要熬夜这是唯一一个我不想去改变的习惯不管你们多不在乎多不屑！

【第3句】：求一篇关于叫人早睡早起的文章,要让人听了有觉得早睡早起却是很好

1 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到【第9句】：10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜 2 早睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2点睡而且长期这样，那么你的肝脏就十分容易出问题，另外，人体由内至外的器官组织都要休息了，如果你延长他们的工作时间，久了你就知道厉害了，你看看那些40左右就得癌症去世的，基本上都是年轻时生活习惯不好，而且这么多年一直这样.所以就有后来的结果.如果你晚睡，整个人基本上都没有早睡的人来的精神.

3 再说说早起吧，因为人体是有固定的生理周期和规律的，比如大脑，经过一个晚上的休息，它会在固定的时候开始恢复他的运动，而你这个时候强制它处在休眠状态，违反规律，你会发现，你越睡越想睡，而且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好，感觉全身疲乏.如果你在每天11点前睡觉，早上7点左右起床，中午可以休息15-30分钟，你长期这样会给你带来健康的，当然饮食和运动也很关键。 4 最近日本厚生劳动省的研究小组证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。据悉，厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象，向他们分发了早睡早起型、“夜猫子”型生活方式调查表和自我判断精神抑郁度问答表。此外，科研人员还分别测量了被研究对象上班和回家时唾液中皮质醇的指标。分析结果表明，早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低。据科研人员介绍，人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的，因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。 5 符合日出而作，日落而息的生活习惯，依据中医学说与生物钟同步，有利身体健康。 6 对自己节省支出，对国家节约能源

————————————————————我是分割线——————————————————————以下是自己总结出的坏处：1 据说经常晚睡的人记忆力好，思维敏捷，我想这是以第二天早上睡到大脑迟钝为代价的吧。2 夜深人静的时候，思维方式会变得不一样，总会感性地思考一些问题，EQ似乎突然变高了，但第二天醒来恢复原状之后会觉得自己像个idiot。3 深夜看小说似乎特别容易投入，特别有感觉，这点和上面那条原因好像差不多。4 本人非常享受下着大雨或大雪的夜晚，这样的天气会使我的世界异常的安静，什么都不用想，因而也会睡得特别踏实。总的来说，为了自己的健康，还是早睡早起为好，毕竟还要活几十年呢，但对于一个像我这样在三个闹钟的呼唤下都能睡到自然醒的人来说有没有什么能够在不打扰他人的情况下早起的好办法呢？有晚睡强迫症的朋友，为了自己的身体，为了祖国的明天，为了这个世界的发展，早睡早起吧！