健康子我见感言

关于感悟健康的征文

感悟健康　　人食杂粮，没有不生病的。

患病的经历告诉我这样一个道理：健康生最大的幸福与快乐。

人活一世。

草木一生，拥有健康，才是拥有了财富。

老人们常讲：平安是福，健康是本，此言不无道理。

大千世界人们匆匆而来，却又匆匆而去，为生计劳顿，为事业奔波，这其中又有哪一点可以远离健康

健康是成功之本，生存之源。

　　健康是美丽的。

健康好似一抹阳光，它能驱逐“寒冷”，温暖心扉；健康是一剂良药，它能消除“痛苦”，感受快乐；健康是一种态度，它能催人奋进，使人快意。

健康是“心力”与“体力”的完美结合。

感悟健康，即是感悟生命的美丽和快乐的生活。

健康是平和的心态。

是下班后面对一杯热茶的恬淡；是洞明世事、人情练达的娴熟；是面对浮躁的沉思；是刀光剑影后的沉寂；是手捧书卷与大师的对话。

健康是可以修炼的。

健康是对自我的悦纳。

面对浮躁的世态内心不能平静，一时失意就捶胸顿足，犯了错误就懊恼不已，别人发财自己急红了眼，他人取得成就自己心生嫉恨，等等，都不是健康的表现。

要看到我是独特的，我所拥有的一切，成就与失误，优点与不足，都无须回避与掩饰。

尊重自己，爱自己，是生存的前提。

健康是对自己充分地肯定与认可。

　　健康是对他人的尊重与友好相处。

离开了社会，很难想象人会怎样活着。

不与他人交往的人，或者难以与人交往的人，生活将会失去很多，也将失色很多。

尊重他人，与他人友好相处是礼貌的需要，也是人的一种能力，更是健康的具体内容。

健康是对已经过去的事情的良好回味、是对未来的蓝图的美好憧憬。

健康是应当是生命的最佳状态，是人的一种非常有意义的活法.　　健康是每个人都想得到的宝贝。

可是呢，健康说轻松就轻松，说困难就困难。

健康每天都悄悄的从我们的手指中见溜走了。

例如每天吃饭前不洗手。

当时说是没事，可是呢日后呢，每个人都会后悔的。

每每后悔的时候，健康已经都离你而去了。

健康像一滴水，一滴放在肥皂上的水。

少不住意就会滑向那一望无忌的深渊。

　　健康，怎么样才能保护得住呢。

你们一定都知道，勤洗手不喝酒，少吃肉，多吃绿色食品……你们可能会觉得我絮叨。

但是呢，你们有几人能做到呢，又有几人能坚持的住呢

在这我大胆的评论一下，为什么中国人的人均寿命比国外的人均寿命要低呢

因为中国人比较爱吃野味，野味里有许多毒素，人吃了后会有病菌留在人体，所以对人体有害。

还有中国人自己骗自己，往食品里放一些对人体有害的东西。

吃了后会让人上瘾，还有一种，让食品变的更加新鲜，外观会让人看上去觉的这食品十分新鲜。

我敢打保票，在这样下去，中国人会慢慢的失去健康。

　　我们一定要保持健康，健康成长。

长大后为国家的栋梁之才。

对健康的感悟句子

这个……1生命在于运动……（好俗）2流水不腐，户枢不蠹，动也。

（吕不韦）3以自然之道，养自然之身．（欧阳修）4生命在于运动。

（伏尔泰）5运动是一切生命的源泉。

（达．芬奇）6只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

（歌德）7生命就是运动，人的生命就是运动。

（列夫．托尔斯泰）8如果你想强壮，跑步吧

如果你想健美，跑步吧

如果你想聪明，跑步吧

—— 古希腊格言9体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。

因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

—— 柏拉图10高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。

—— 鹤见右辅11各种娱乐的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。

—— 麦肯只找到11个，但给点分把

对健康的感悟句子

敬爱的老师、亲爱的同学们：　　大家好

今天我国旗下演讲的题目是《塑造阳光心态 快乐健康成长》。

英国作家狄更斯说：一个健全的心态，比一百种智慧都有力量。

积极的心态对每个人的一生都很重要，因为积极的心态总是与乐观、自信、成功联系在一起。

一个心态积极的人，善于看到事物中积极有利、乐观向上的一面，即使身处逆境，他们也能凭借乐观的的心态、坚定的信念和顽强的毅力战胜困难，走出逆境。

相反，一个心态消极的人，则会过多地看到事物中消极不利的一面，经常产生悲观、失望、沮丧的情绪，长此以往，将会影响身心的健康发展，扼制自身潜能的发挥。

因此，我们应该积极塑造阳光心态，为幸福人生奠定牢固的基石。

　　在价值取向多元化的今天，当我们登录网络、打开电视、翻阅报纸时，总是既能看到传播正能量的内容，也能看到一条条负面的消息。

出现这些奇怪现象的原因之一就是人们的心态出了问题

阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。

具有阳光心态的人做事负责、乐观开朗、自信坚强，懂得感恩、关爱他人、善于交往。

阳光心态可以使人深刻而不浮躁、谦和而不张扬、自信而又亲和。

作为中学生的我们，该如何理性客观的看待世界，积极健康的拥抱生活，积累正能量，快乐的成长呢

　　首先，要有一颗热爱生活的心灵，心为快乐之源。

在紧张忙碌的学习中培养健康的生活方式：关注亲情，与父母亲人沟通，聊聊生活，说说收获，谈谈困惑；不忘友情，善于沟通、学会理解、懂得宽容。

构建健康积极、畅通和谐的人际关系，为自己积累正能量，助力自己的进步与成长。

　　其次，培养良好的人格品格，建立一套正确认知自我，扬长避短，不断完善自我的进取型性格。

宋朝的方岳曾说过：不如意事常八九,可与人言无二三。

坏心情也许来源于挫折、压力、困难，但更多的烦恼来自于自己的内心。

当我们遇到挫折时要自我安慰，告诉自己这不是失败，只是暂时没有成功；鼓励自己，下一次我一定能做好；坚定信心，相信自己最终一定能到达成功的彼岸。

积极乐观的心态是快乐的源泉，拥有好心态的人永远海阔天空。

　　总之，学习生活中既有顺境也有逆境，困难和挫折是人生的必修课，是必然存在的，我们避不开逆境，但可以改变自己的态度。

相信受挫一次，对生活的理解将加深一层；失误一次，对人生的领悟将上升一阶；坎坷一回，对人生的认识将成熟一级；磨难一次，对成功的内涵将领略一遍。

凡事不可能样样顺利，但我们可以做到事事尽心，在困难和挫折面前我们要学会调整、改变和驾驭自己的心态，避开心理误区，以积极的心态应对人生的一切艰难险阻，成为真正主宰自己命运的主人。

　　（我的演讲完毕）

结合自己的实际，谈谈对心理健康课程的感受（要求1000字左右。

）

构建生心理健康教育新模式 钟庆杰 吴金 目前，大学生心理健康教育工作正处在一要的发展时期，从深层级和发展取向上看，它正在面临着一个教育模式构建的课题。

这种模式的构建是适应进一步加强和改进高校德育工作的需要，也是全面推进素质教育的需要。

充分认识这种模式构建的必要性和紧迫性，对于广大教育工作者自觉参与和指导大学生心理健康教育工作，对于促进大学生的全面发展都具有积极的意义。

? 一、大学生心理健康教育工作的发展需要新的思路? 目前我国的高等教育正在经历着从精英型向大众化的教育转型，招生数量的增长率在逐年提高，高等教育的规模发生了历史性的变化，使高等教育面临不少新的问题和困难，高等教育的这种超常规发展对正处于发展中的心理健康教育工作也产生了重大的影响，一方面，形势要求我们必须加强大学生的心理健康教育工作，而另一方面，我们又面临一是课堂教学薄弱，二是课外教育指导局限，三是学生自助缺乏的现状。

若不及时解决这些问题，心理健康教育就难以发挥其在实施素质教育和促进大学生全面发展中的应有作用。

? 1．把心理健康教育渗透于学科教学之中? 在学科教学中渗透心理素质方面的内容，这是现代学科教学理论写实践发展的内在要求。

实践表明，任何一门学科的教学都把实现学生能力的培养和提高作为中心任务，为完成这个任务，教师要善于发现并利用学科知识中有关心理教育的具体内容，适时地对学生进行心理辅导，使学生在潜移默化中培养良好的心理品质和健全的人格。

在学科教学中，教师通过运用某些心理素质的内容，如思维、记忆、想象能力的心理训练方式，可以提高学生的感知力、注意力、记忆力、创造力以及科研动手的能力等；通过运用激励手段，来激发学生学习的主动性；通过采用强化与积极的心理暗示的措施，增强学生学习的积极性。

尤其是在思想道德修养课和大学生心理健康教育的选修课中，教师要较系统地阐述心理健康对大学生成长与成才的现实意义和深远影响，介绍大学生增进心理健康的有效途径，传播心理自我调适和消除心理困扰的方法；通过个案分析，使学生对常见的心理问题及其产生的原因与主要表现有所了解，以乐观向上、平和积极的心态面对学习、面对人生。

? 2．强化课外教育指导的基本环节? 课外教育是课堂教学的有益补充。

要面向全体学生，通过多种媒体的广泛宣传，强化学生主动参与的意识；通过专题心理讲座、主题心理报告、心理沙龙，使学生了解心理健康的基础知识，以及自我心理健康的基本方法，增强学生适应社会和心理自我调适的能力，促进学生心理健康发展。

尽管心理健康教育“是高等学校德育工作的重要组成部分”，但我们必须清醒地认识到，心理健康教育是德育教育所不能替代的，不能用德育教育的手段和方法去解决学生中出现的心理问题，要走出心理健康教育德育化的误区，增强心理健康教育的效果。

?大学生心理健康教育的有效指导，有赖于教育的三级网络--校级心理健康机构、院系级心理健康组织、班级学生心理健康小组的完善。

校级心理健康机构应由专职的教育工作者进行管理，组织协调校、院系学科教师、德育工作者和医务人员等人力资源，通过对学生的辅导及心理训练活动，有效地为学生提供心理健康的指导。

院系心理健康组织，应由院系主管学生工作的领导和班主任、政治辅导员组成，在学校心理健康机构的领导下，有针对性地对学生的心理问题给予及时、必要的服务。

班级学生的心理健康小组，应由志愿为同学服务且心理素质较好的学生组成，在与同学朝夕相处的学习生活中，给予那些心理需要关怀的学生以经常性的帮助，并能将有严重心理障碍学生的情况及时地向所在院系统学校的心理保健机构与组织反映，避免学生由于心理健康问题而引发的恶性事件的发生。

3．倡导主体自我教育? 事实上，任何教育只有转变为被教育者自身的能动活动，树立其主体意识，并体现其主体参与，其教育目的才得以实现。

因此，大学生心理健康教育也必须积极倡导主体自我教育，在课堂教学中，教师注意启发学生心理素质的培养；在课外教育指导中，辅导员老师注意引导学生主动参加“个人成长小组”等多种社团活动，使学生自我生存、自我调控、自我激励、自我发展和自我认知的能力不断得到提高，促进心理健康的自觉意识不断得到增强，并学会自我心理调适的方法，消除负性情绪的心理困惑，适应复杂的社会生活的变化，以一颗平常心面对自己、面对集体、面对社会。

从而把“树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题”的外在教育要求内化为大学生追求健康心理的自觉行动。

? 二、对大学生心理健康教育的几点思考?

【第1句】：确立多元参与的思想观念? 大学生素质教育的推进和心理素质的培养，不仅是思想政治教育教师的事，也是整个学校的事。

因此，高校领导要从全局出发，把心理健康教育作为高等学校德育的重要组成部分，加大对心理健康教育工作的硬件和软件的投入；学科教师要结合学科特点，对学生进行发展心理能力的心理训练，特别是培养学生的创造能力；思想政治教育工作者要善于运用心理学的教育方法教育学生、指导学生，防止形式化倾向。

在这里需要指出的是，当前教育体制改革、教学改革和内部管理体制改革正在各高等学校深入进行，高等教育既面临着扩大招生的问题，也面临着在原有基础和水平上提高教育质量问题，面向全体学生开展心理层健康教育工作还没有引起高校领导的高度重视，而只是停留在有咨询机构、无专业人员，有教育方案、无具体措施上。

那么，当我们意识到新世纪的大学生心理健康教育工作任重而道远之时，首要的是确立一种全新的思想观念。

? 2．建设专职与兼职结合的师资队伍 大学生心理健康教育工作的成效很大程度上取决于实施教育的这支队伍的素质，尽管高等学校开展此项教育和咨询工作已有十多年的历史，但这项工作还远远不能适应高等教育飞速发展的客观形势，远远不能满足广大学生日益增长的心理需要。

实施心理健康教育的大多数教师没有接受过正规的系统的心理科学知识、技能的训练，对现代心理咨询技术懂得很少，在教育和咨询的实践中，很难保证取得好的效果。

应按照《教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》，有计划、有组织、有目的地加强对专、兼、聘职教师进行请进来、走出去的长短期培训，增强他们的责任感、服务意识和接受掌握新观念、新方法与技巧的自觉性，提高他们开展心理健康教育工作所需的专业知识、技能、业务水平和科研能力。

并以案例分析会等形式，组织教师之间互相学习、互相启发、互相促进。

建设一支高素质的心理健康教育的教师队伍，使心理健康教育工作逐步走向健康轨道。

? 3．推进课题的理论研究? 大学生心理健康教育工作，除了在日常的教育与管理中探索思路、总结经验、开拓创新外，还应对大学生心理健康状况和心理素质发展的规律进行系统的研究，以界定不同年级、不同群体学生在心理健康教育、心理咨询和心理治疗方面的需要，从而使不同心理健康需求的学生，获得不同程度的改善和发展的能力。

还要发扬合作精神，不断扩大不同区域间、不同校际间的学术交流，在互助互补中，基本掌握大学生心理发展的规律和特点，进一步探索大学生心理健康教育工作的新途径、新方法，不断解决大学生心理素质培养中遇到的各种问题，努力实现广大教育工作者的个体素质和这支队伍整体水平的进一步专业化，推进中国大学生心理健康教育工作朝着系统化、科学化、整体化和规范化的方向迈进。

心理健康的感受50或100字

、什么人容易成功?答案：胆大勇敢的人;因为胆大的人做事果断，意念专一。

【第2句】：要成功?那么只要认为自己是对的，就没必要在乎别人的看法，只管尽最大的努力去做就是了。

【第3句】：只要念头正，越单纯越好，越单纯越容易成功;而生性多疑、优柔寡断的人做事很难成功。

【第4句】：当你有了信心和力量之后便无人可以阻挡着你，最后成功之门也会为你敞开。

【第5句】：我们在生活中才能表现出热情、激情和活力，才能在遇到挫折时不气馁，而充满直面人生的勇气，这样的人一定会在事业和生活中取得比别人更好的成绩，比别人更容易走向成功。

【第6句】：用全身心的爱来迎接今天;这便是一切成功的最大的秘密。

【第7句】：成功需要很多因素，但一个人若不能让自己内心充满自信，就很容易让自己放弃;那么这样的人即使再聪明，也是很难有所成就的。

【第8句】：成功后，不要居功，因为不居功，所以得到的荣誉才不会失去。

【第9句】：如果你过分计较自己的利益将会成为你获得成功的大碍。

【第10句】：乐观的心态，就是心灵的阳光和营养，这样的心灵能吸引财富、成功、幸福和健康。

悲观的心态，却是心灵的恶疾和垃圾，这样的心灵，不仅排斥财富、成功、幸福和健康，甚至会夺走生活中已有的乐趣。

运动后的健康感言

这个……1生命在于运动……（好俗）2流水不腐，户枢不蠹，动也。

（吕不韦）3以自然之道，养自然之身．（欧阳修）4生命在于运动。

（伏尔泰）5运动是一切生命的源泉。

（达．芬奇）6只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

（歌德）7生命就是运动，人的生命就是运动。

（列夫．托尔斯泰）8如果你想强壮，跑步吧

如果你想健美，跑步吧

如果你想聪明，跑步吧

—— 古希腊格言9体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。

因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

—— 柏拉图10高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。

—— 鹤见右辅11各种娱乐的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。

—— 麦肯只找到11个，但给点分把

自我的理解与感受

在心理学中，“自我”，也称“自我意识”或“自我概念”，是指个体对自己各种身心状况总和的意识。

它包括对自己的生理状况，心理特征以及自己与他人关系状况的认识。

具体地来说，“自我”的内容包括以下三个方面：　　

【第1句】：自我的认知方面：它是指一个人对自己各种身心状况的认识。

这其中既包括对自己身体状况的认识，也包括对自己心理状况的认识，还包括对自己社会关系的认识。

有人认为“认识自我”与“认识他人”不同，“认识自我”比较容易，因为我们的内心状态总是对我们自己开放的，我们只需去内省、去反思就可以得到关于自己各方面的信息。

事实上这种看法并不全面。

有时我们自己也会进行自我欺骗，从自己的主观愿望出发，去解释客观事物，结果是当局者迷，旁观者清。

此时，他人对我们的认识反而更客观、更准确。

【第2句】：自我的情感方面： 这是指一个人在对自我认知的基础上产生的对自己一定的情感体验。

例如，伴随着对自己容貌、健康的认知而产生的愉快或苦恼等等。

【第3句】：自我的意向方面： 人们对自我进行认识，并由此产生一定的指向自我的情感，在此基础上人们往往会有意识地发动、控制与调节自己的一些思想或行为，这就是自我的意向方面。

例如，人们认为自己的身体非常健康，由此会产生愉快的情感体验。

在此基础上人们会支配自己去发动一些行为，如更加注意营养与锻炼，以继续保持良好的健康状况。

在自我的意向方面，每个人都处在下列维度的不同位置上，从而表现出自我意向方面的个体差异。

这些维度包括：依附一独立、冲动一自觉、软弱一坚强、动摇一坚持。

一般来说，自我崩溃或自我解体的个体，行为表现经常为每个维度员弱的一端。

因此在生活中常常没有主见，人云亦云，做事无计划性，不能坚持，难以实现个人目标。