戒烟一年感言

10-09 文案句子 投稿:倾诉林

成功戒烟1年以上的来说说心得。

我们在谈论戒烟的时候,谈的是什么

昨晚,一个朋友微信说到戒烟,语重心长,苦口婆心劝导吸烟的亲友们爱惜自己,把烟戒掉。

我凑了个热闹,自告奋勇说,明天我写一篇戒烟经验文章。

结果一整天忙,如今歇下来,该兑现承诺了。

如果按照过去的习惯,我此刻应该点燃了一支烟,美美地吸了几口,才开始敲打键盘。

我指的过去是2010年9月之前,现在不是过去,现在的我先冲了一壶茶,喝了三杯,开始工作。

我肯定是有资格来谈戒烟的,再过两个月,我告别烟民身份就满五周年了。

按戒烟的成功标准参数,算是基本成功——我说的是“参考”,实际上,从戒烟第一天起,我就认定自己成功了——只许成功,不许失败嘛。

我们在谈论戒烟的时候,谈的实际上是一个态度。

态度决定一切。

如果我们下定决心戒,没有不成功的,失败只是你的意志不坚定,态度不彻底。

有人说,戒烟没什么难的,我都戒了一百次了。

过去我抽烟的时候,也常常这样取笑他人,如今想来,戒一万次也不奇怪,因为你的决心不够强大。

在戒与不戒的犹豫状态下,最最影响人的是这么一个说辞——戒烟

戒什么戒,邓xiao平抽烟抽到了90岁。

我曾经听过一万多遍,当我以戒烟成功人士的身份站在反吸烟立场上时,我旗帜鲜明地驳斥此论调——你是邓xiao平吗

你不是他,就别拿他做标本。

难道不是吗

往往“反面例子”都有特殊性,要么是特殊材料做的,要么有超特殊的保护措施,人家咳嗽一下,呼啦啦来的都不是郎中,是国医。

我说这些的目的,是要回到态度上来,戒烟是自己的事,别管他人。

一定要记住,别人吸一辈子都没事,你再吸几口可能就不行了,身体是你自己的,别人用不着。

我从十六七岁开始玩烟,十八岁领工资了,牛叉得不得了,口袋里开始装烟,从此有钱抽好点,没钱对付着抽,一吸烟就吸到了2010年,二十多年的烟龄。

最凶悍的时候,达到一天四包的量。

乖乖,有哥们说,你这可不是吸烟,简直就是烧烟了。

在此之前,作为一个搞新闻,搞写作的人,我写的每一个字,都是烟烧出来的,我家的书房几乎被烟熏黄,电脑显示器整个机壳布满烟油。

不说了,几乎不堪回首。

2010年9月,持续半月的咽炎,让我痛下决心,把烟戒了。

在此之前,我已经成功戒酒两年,因此我深知决心的重要性。

记得在医院的走廊上,刚做完雾化,我还掏出了一支烟,想了想,又把它塞回去了,那一刻我决定戒烟。

我并没有惊天地泣鬼神般扔打火机啊,扔烟盒子啊,向全世界宣布啊。

戒烟五天后,家里人才知道,因为家里的烟味无处不在,几个月都还吸附在那里。

就在家里人将信将疑的目光中,我硬是把烟戒了,让他们相信了。

戒烟几个月了,我的打火机啊,剩余的烟啊,都还放在原处,我没有刻意转移,看着它们而无视它们。

直至现在,我压根就没有回避过抽烟的场合,有时候一个饭局,好几条烟枪在喷,对我一点影响都没有。

这说明了一个道理,决心的强大,是最免疫,最抗菌的,我们不要在无烟环境里戒烟,就像不要在无菌状态里治病一样。

转眼五年。

戒烟有多难呢

可以说了吧

其实,一点也不难。

如果要说经验,那么,我这个前烟鬼就说说吧:一是要下真决心,说戒就戒,马上戒,千万不要说明天再戒,抽完这口再戒。

说明天再戒的,基本上就是“我都戒了一百次”那个人。

二是扛住开头那三个月,适当嚼嚼口香糖(不可依赖),多吃饭,多运动,转移注意力。

肯定会有最难熬那一小阵子,关键战役,有的人长一点,有的短一点,勇敢面对,除了戒,没有任何一个理由让你放弃。

这个阶段,谁劝你吸回去,你可以跟谁翻脸。

三是家里人的配合,比黄金还贵重。

不要打击,冷嘲热讽。

特别是老婆,要特别的支持,特别的理解,多宽心,多鼓励,少吵架。

吵架事小,一生气把烟吸回去了事大。

四是拿出除了戒烟,没有什么价钱好讲的态度。

上司要吸烟,出门办事要吸烟,应酬要吸烟,老友相聚要吸烟……只要你下决心戒烟,这些都是无稽之谈。

即使因为戒烟而失去了“面子”,被上司冷落又有什么关系呢

在我戒烟最艰苦卓绝的时候,难熬到写不了一个字,在电脑前坐不下来。

有个朋友说,把烟戒掉是第一要务,即使你这辈子再当不了作家,又有什么关系呢

这句话给我相当大的鼓舞,这才是正能量。

五——等待祝贺戒烟成功吧。

戒烟了,你终于明白,不吸烟是多么的好

戒烟心得,一个年轻人戒烟后的感悟怎样

没戒过,但是应该能够感觉到,估计感觉没那么大,因为肺里的尼古丁没那么容易清除

爸爸看女儿写给自己戒烟一封信后感想是什儿

无烟一身轻,干净自由

再也不用在公共场合五脊六兽猥琐的找旮旯抽烟了,,,,,,

戒烟感受

感觉全身没劲,想睡觉呀

上大一的时候开始抽烟,现在都三年了。

想戒烟

戒烟者需要戒烟,主要要经过以下几个阶段。

1,考虑戒烟,只要你感想,就能成功,这是要戒烟的首要条件。

2,准备戒烟,在开始戒烟之前,你就要考虑到戒烟后会出现的自身问题,怎样去克服这些问题,成为戒烟的重中之重。

3,采取戒烟行动首先要做的就是,扔掉吸烟工具,告诉自己的家人,朋友,自己要戒烟了,叫他们不要给你烟,或者不要在你面前抽烟,用笔写下戒烟的理由,时时刻刻告诫自己要戒烟。

其次,为自己制定一个戒烟计划,比如:每天少抽烟一只烟,或者用健康电子烟来替代香烟,为自己安排一些活动,把心思转移,不要老想着抽烟。

当你有想吸烟的冲动时,可以喝水来控制情绪 目前有许多人在戒烟的时候,反反复复以上的过程,有些人认为戒烟没有想象中的那么难,听别人说的戒烟难,难以上青天,这些都是对戒烟有消极思想的人。

最终,为了你和家人的健康,请戒烟。

成功戒烟的前辈进来,进来说下感受

烟里有依赖质,长期抽烟忽然戒掉的话,身体里会出现渴求,坚持几天就好了。

要是原来十分厉也一下子就断掉,那样反而对身体有害,戒烟是个平缓的过程,不能操之过急,但是一定要有毅力。

建议你每天锻炼身体,特别是跑步,长期抽烟,已你的肺出问题了。

烟燃烧的时候是一氧化碳,比氧气的亲和度都高。

长期抽烟变身体机能,让本来运送氧气的红细胞转变为需求一氧化碳。

众所周知,煤毒就是一氧化碳中毒。

望谨慎对待自己的身体,同时祝你戒烟成功。

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