秋季徒步个人感言

秋天徒步登山的七言律诗

对于一般的白领，平路20公里算是个不小的极限了。

如果在山地，酌情减少。

徒步游玩公里需要准备什么

或者说需要注意什么

现在是秋季，本人比较胖，出汗多，体能较差。

那你要带条毛巾，及时擦汗，不然容易着凉。

表达徒步的句子

【第1句】户外特别运动，不仅锻炼了身体，增长了知识，结识了朋友，还磨练了意志，克服了胆怯和懦弱，让人变得更加坚强、勇敢和自信。

何乐而不为呢

【第2句】走在一溜参差不齐的田埂上，虽然已是清明时节，但身着单衣还是感觉有点凉意。

看着身边阳光下一大片、一大片黄艳艳盛开的油菜花，金灿灿的眩人眼目。

周围的景色尤如一幅优美的油画，人在画中游，景在画中留。

抬头远望大东山上电视转播塔和若隐若现的山间小道，大家一个个精神抖擞，在轻松欢快的音乐声中，你追我赶地在这醉人的馨香中大踏步向山上走去。

【第3句】周末，又是一个难得的睛好天气

与同学相约，徒步登山，莫辜负这明媚的春光。

7点30分，我们整装出发。

【第4句】2012年清明前两天，阳光明媚。

应朋友之邀，有幸首次参加了“大自然徒步穿越安康凤凰山森林公园”活动，受益颇多。

【第5句】徒步的路上，气温骤然上升，仿若一夜之间，春天就跨过了冬天的门槛，走出了寒冷瑟缩的阴影。

阳光变得少见的慷慨豪情，一改往日的害羞和躲闪，早早地将温暖倾泻下来，山川越发清秀而壮丽。

【第6句】途路上，莽莽青山，郁郁葱葱，青树翠蔓，璎络摇缀，参差披拂。

看着眼前那片林相整齐的翠竹劲松，荆棘丛中盛开的洁白的八月炸花，雪白的梨花、李子花，白里透红的野樱桃花，还有粉红的桃花，以及无数叫不上名字的小野花，在这个美丽的季节，争相吐艳，一展风采。

再瞧瞧林荫间那一丛丛刚刚冒出头来，鲜嫩翠绿的富硒茶芽尖儿、地上的蕨类植物……散发着一阵阵温馨的清香。

无数众多的园林绿化灌、草资源，让我们真实领略了这个秦巴山中植物宝库的魅力了。

同时，也深深地为那些护林员们的艰辛工作而心存感谢。

【第7句】我们兴之所至，向最高的那座山峰登去。

阳光洋溢在脸上，写意着心里的舒畅和愉悦，身体渐渐暖和起来了。

黛青色的远山，被春阳的光辉照耀着，如油画般绚丽迷人。

淡淡的晨雾缠绕其间，看起来神秘莫测。

早春二月，绵延起伏的群山还是光秃秃的，还带着冬天的肃杀与荒芜的踪迹，距绿意葱茏的盛景还为时尚早。

但这一点也没影响我们攀登的热情。

【第8句】约莫三个小时后，在半山腰处一个潺潺流水的峡谷处歇息午餐。

看到四周满目的青翠，闻着一丝丝一缕缕沁人心脾的幽幽兰草花香，我明显感到胸心肺经过了彻底清新空气净化后的畅快。

大部分队员带有干粮和零食。

几名老队员带有生火做饭的家伙什。

一阵忙活后，一锅锅香喷喷的面条和蛋汤的香味，立刻就在整个山谷里四处弥漫开来，勾引的人垂涎欲滴。

临走时，大家都非常注意环保，自觉地将那些不能自然降解的垃圾全部收拢带回处理。

【第9句】徒步中沿途的风景真美，看，别的树木才刚长出新叶，松树粉红色的新芽，却长得很长了。

长芽点缀在绿油油的松针之间，远远看去，就像是无数只美丽的小鸟，在欢欣鼓舞地歌唱着春天的到来。

【第10句】歇息中，几位老队员给我讲了户外的相关知识：“徒步运动”（trekking）在英文里是“艰苦跋涉”的意思，它是最早源自欧洲阿尔卑斯山脉的一种流行的休闲方式。

1992年，世界卫生组织指出，步行是世界上最好的运动。

徒步运动作为一种休闲方式往往与旅游结合紧密，在游山玩水中徒步健身回归自然的方式备受欧美人推崇。

它让人有时间和精力全身心投入自然，并从不断挑战自我中倍增勇气与对生命的热爱。

【第11句】不管山有多高，只要有恒心，总会有登顶的那一刻。

两个多小时的攀爬，终于到达了顶峰。

放眼望去，苍茫的众山一览无余，都臣服在了我的脚下。

我伸开双臂，幻想着像鹰一样的翱翔在空中，俯视天下，任凭春风在耳边呼啸……下到山腰回望，真不敢相信，这么陡峻的山峰，我们竟然登了上去。

带着饱览春色的满足和惬意，我们转身朝来路行去。

【第12句】如今，随着生活水平的不断提高，徒步运动这种健身方式，也逐渐为国人所熟知，而与徒步运动相关的一些活动也相继在国内展开。

至此，让人不由得联想到1934年至1936年，中国工农红军以血肉之躯谱写了人类历史上无与伦比的英雄史诗：二万五千里长征。

它那传奇式的牺牲和坚韧不拔的革命英雄主义精神始终是中国革命和建设赖以成功的基础，它激励着一个有13亿人口的中国朝着一个无人能够预言的未来前进。

像一条永远铭刻在地球上的红飘带，成为人类坚定无畏的象征。

【第13句】大约在7日上午10点半，我们到达郎岱镇外一个叫四方井的地方，这就是我们计划中的徒步游活动出发地，有一条乡村公路，像一条素净的玉带，在蜿蜒不绝的群山中穿梭，顺着月亮河流淌的方向延伸到一眼望不到头的地方，公路四周铺上了绿色的地毯，粉红色的花迎风摇曳，不断的给我们这帮有些怪异的客人传达春的问候，我们一行沿着公路开始了徒步征服的旅程，太阳在不断的升高，气温达到了29度。

【第14句】烈日下的我们挥汗如雨，刚下车时的精气神仿佛都被这灼热的空气带走了，为了保护娇嫩的皮肤不被灼伤，美女们不停的往脸上涂抹着防晒霜，云海情缘戴着有两块布幔的帽子，怎么看都像一个戴着面纱的养蜂人，其他人看上去似乎都有些无精打采，脚下的步子慢了许多，唯独她走在最前面，无论我怎么努力，都无法跟上。

【第15句】当我们经过两个多小时的长途跋涉，历尽千辛万苦到达阿志村村口的时候，我们都躲进了几棵矮小的树木达成的天然绿荫下乘凉，我立即到小卖部买了点冰镇的矿泉水和零食，让陆续赶到的驴友们解渴充饥，其他人都到水管边用水擦洗脸上和身上的汗水，先到达的云海情缘看见我的背包裂开的口子，热心的给我借来针线，在树荫下一针一线的细心缝补起来，为了确保不再裂开，她连续缝补了几道，一看那密实、秀气的针线活就知道她是个勤劳、能干的女孩，当我对她的帮忙不停的表示感谢时，她圆圆的脸上羞涩的泛起了红晕，好像一个熟透的苹果

【第16句】常言道：行有行规。

徒步亦有它的“潜规则”。

“三不借”，即“水不借”、“光不借”、“睡袋不借”；“三不问”，即“不问年龄和工作”、“不问收入和住址”、“不问婚姻和健康”；“三不准”，即“不准在没有经过驴友同意的情况下，突然到驴友家中打扰他的正常生活”、“不准找驴友借钱借物”、“不准随便公开驴友的电话和家庭住址以及个人隐私。

”听完解说，我的不快顿时烟消云散。

回想途中自己种种违规行为，就像一个做错事的孩子，感觉很尴尬，只好讪讪笑着岔开话题。

好在是新人，大家很包容，一笑了之。

【第17句】月亮河是多情的，尽管机器的轰鸣声打扰了她的春梦，她还是向远到而来的客人展示着她绮丽妙蔓的身姿，我们在阿志村休息了一个多时辰后，继续顶着炎炎烈日行进在月亮河的怀抱中，月亮河时断时续的小溪水，静静的陪着我们奔向同一个方向，当我们来到一个叫木易村的山寨附近的谷口，齐腰深的水挡住了去路，两岸是几乎70-80度的悬崖绝壁，要想不湿身，必须鼓足勇气攀上去，只有云海和几个体力好的驴友成功的攀上了6米左右陡峭的悬崖，绕道过去，其他人没有把握，只好涉着齐腰的深水慢慢而行，当我们相聚的时候，一个布依族居住的山寨映入眼帘，从螳螂带的路线图上得知，我们到达了安营扎寨的地方—木易村。

【第18句】半个时辰后，我们起身向终点进军。

下午的路是沿山中林间小道依山而上，沿途既领略到了古木参天的幽静，也透过林间空隙欣赏到了奇峰异石在飘忽不定的云雾辉映下栩栩如生的景象。

虽然经过休息，但由于体力原因，依然是人困马乏，真想在此美美睡上一觉。

因为，平日此刻，正值午休时间。

【第19句】天太阳落山以后，我们开始生火造饭，汽油炉和炭火双管齐下，我们成了最早开始就餐的小团队，水城来的驴友各自三三两两搭伙，在营地上空升起了缕缕炊烟，椰风海风早已经习惯了和我们搭伙，由于月亮河的水面有一层薄薄的泡沫，负责做菜做饭的美女们都不约而同的到村里找水洗菜，我们用自带的水袋提了足够多的自来水，半盏茶的功夫，一顿让人垂涎三尺的牛肉火锅就做成了，还有凉拌的苦瓜、洋葱、折耳根叶子及带来的油炸花生米作为配菜，让饥肠辘辘的我们食欲大增，螳螂把背来的两斤散酒分给了会喝酒的驴友，大家开怀畅饮，举杯邀月，直到一弯明月爬出树梢才尽兴而散。

【第20句】说实话，中途在几个陡坡处，我像灌了铅的双腿实在是有点迈不动了，好想坐下来歇息会儿再走，但当看到还有许多比我年龄大的老同志和女同志们，都在坚持着的那股不服输的神情和相互鼓励的言语，以及作为一个男人应有的自尊，我顿时打消了这个念头，坚持打起精神挑战自己坚韧的毅力。

这段路，陡峭的地方较多，部分队员跟不上，可大家却不离不弃相互拉扯着、搀扶着，相互鼓励着。

此时此刻，我才真正感受到，团队精神在这种环境下，表现得是多么地活灵活现，发挥得是多么地淋漓尽致。

【第21句】在这个月光明媚的夜，我从灯对漫天星星的指指点点中，认识了悬挂在北边、如水瓢一般分布的七星北斗，即使在今后的人生旅途中迷路，我也坚信自己最终会找到目标，到达理想的目的地。

月亮河白天的美丽，在月光中依然让人如醉如痴，月亮河对岸的山有些特别，像一只熟睡的老鹰醉卧在融融月光下，那尖利的长嘴格外清晰，月牙儿挂上了有些年轮的歪脖子树梢，默默的凝视着沙滩上一个挨着一个的帐篷，仿佛在为我们默默的祈祷，带我们进入悠然而至的梦乡。

【第22句】功夫不负有心人。

经过一个多小时的艰苦跋涉，我们终于完成了约25公里的密林穿越，登至终点山脊望河垭景区，始觉此处乃是“望断南北千丘堰，脚踏云端似神仙”的人间仙境。

凉风过后，那种经过千辛万苦后的征服感油然而生。

【第23句】不知过了多久，我们终于在翻过了一座又一座山头之后，来到了付家寨村口，一户村民在我们经过的小路边的围墙上烧好了一大壶茶，不管是不是有人安排，我们都感到万分欣慰，当天使丽人递给我一个空塑料瓶，我结结实实的灌了一肚子茶水，那种滋味正如久旱之后的庄稼遇到甘霖，舒服、痛快之极。

【第24句】徒步江西坳 这个世纪开年起，从喧嚣的城市延展到宁静的乡村，有了一个新的群落——驴友。

就在一个草长莺飞的春天，应一群好友相约，我扎扎实实地做了一回驴友。

【第25句】探险江西坳除了探其险，再有就是探其花了。

因其自然资源十分丰富，又有“动植物基因库”之誉，映山红就是这方红土特有的标志。

每每三四月间，当山间还未吐露第一缕绿意，映山红就已粉墨登场，或红、或粉……染得漫山遍野喜庆至极，像是迎接春天的来临。

这次耀然入眼的第一株映山红应是在将近江西坳口的地方，那红红得透亮、红得像要溢出来一样，馋得你忍不住想嘬一口。

【第26句】我是个山里长大的孩子，对大山是有着特殊的情结。

小时候就是跟着父辈们在大山里挖竹笋、逮山畜、打柴火，一直到我参军入伍才走出大山。

如今，近二十年的阔别，踩着松软的红土，呼吸着大山特有的泥土气息，儿时的记忆跃然脑海，我们在山林间抓松鼠、掏鸟窝，甚或可以说是无所不为，直至耳际间响起家人绵长的唤归声后，孩童们才会做鸟兽散，飞向各自的家门……一阵山风吹来，脸上霎时感觉到润润地、黏黏地。

起雾了

【第27句】下山后，农家乐里AA制就餐，无拘无束，好不热闹。

虽然回家已过两日，腿部尚有些隐隐作痛。

但是，想到节假日，远离勾心斗角名利场，远离酒肉场和麻将场，选择和情趣相投的朋友们一起做自己喜爱的事情，无拘无束地徜徉于大自然山水之间，无忧无虑地尽情去嬉戏和玩耍，虽然劳累的是肌体，但减压的是自己平日里高强度的脑力劳动，收获更多的却是健康，是快乐，是愉快的心情，是焕发的精神，是明天更好工作的加油站

【第28句】初春的江南，一切都还在孕育的襁褓里。

出发的那天早上，五点时分，天还微微亮，雨一晚上没停，就在这淅淅沥沥的春雨中，我们如期出发了。

车子从井冈山下的吉安城出发，雨，越下越猛。

车窗外的雨稠而密，以至于你看不清它的章法、它的方向，只看见雨刮器在玻璃上来回的摆着，汽车峰回路转地驶过了海拔800多米公园式的山城，朱老总题写的“天下第一山”大牌坊后，雨渐渐地停了。

继续往前走，我们穿过井冈山老城，转而驶向遂川方向，近三个小时的车程后，车子LED显示屏的海拔高度为1245米，领队说剩下的三个小时二十里山路要靠步行了。

希望我的回答能对你有帮助。

徒步还有限制，哪些人不适合徒步

不适合秋季徒步的人

【第1句】：腿部、腰部有疾病的人。

如关节炎、骨关节病、腰间盘突出和骨质疏松症等。

【第2句】：冠心病患者。

徒步爬山时体力消耗较大，血液循环加快，身体负担加重，易诱发心绞痛、心肌梗塞。

【第3句】：眩晕症患者。

容易摔倒。

【第4句】：高血压患者（超过180mmHg），血糖很高的人（超过

【第16句】：7mmol\\\/

【第1句】：300mg）。

【第5句】：有化脓性疾病或者外伤未愈的人。

这五类人不适合出去户外进行徒步运动，而能出去户外运动时，一定要用正确的徒步方式，一些人不但不懂得正确徒步，反而在徒步中养成了病，这就折了夫人又折兵。

长期用错误的方法徒步会引发疾病——嘻动猫运动健身

美好心情的徒步说说

【第1句】：人一场永不落幕的，我们每一个人都是演员，只不有顺从自己，有的人取悦观众。

【第2句】：如今的我们似乎是彷徨的。

遇见的似乎是一群陌生的人，但我们依旧感谢那些曾经陪伴过我们的人，感谢生命中曾经有你们

【第3句】：人再完美，精神也需要知音,心再坚强。

情感也需要慰藉;若有人能陪。

就是莫大的满足;若有心能明，便是最好的心语倾诉。

【第4句】：离你远去的人，是他失去了你，不是你失去了他。

离开，也许是为了下个路口的更好的重逢。

【第5句】：离开，生命中注定了太多的离开。

【第6句】：时间比水流失的还要快，所以想做的事情就去努力，人这辈子，至少自己得对得起自己。

【第7句】：人生在世，俯仰之间，自当追求卓越，但有尽其所能。

【第8句】：也许这面倒向你的墙，让你无法呼吸，也许会让你失去一切，但是如果沉默的接受，那么，倒向你的还是那面墙，如果你挺起肩膀，抬起头来你会发现很多事情不是向我们想象的那么糟。

【第9句】：永远不要后退，退到最后无路可退。

【第10句】：有人天生的就是王，有人天生的就是贵族，但是很多人天生的就是平凡，这个世界上，没有什么不可以改变的东西，尤其你想改变的话。

【第11句】：追求一切美好的过程是人生珍贵的财富。

【第12句】：不管乐观还是拘谨，无论高贵还是卑微，谁都可能相遇孤独的感觉，常常深深地萦绕在不为人所知的寂寞的情怀中。

“其实是知己难求”

【第13句】：一种很甜的毒药，戒不掉的东西，但喜欢终究是喜欢，不是爱。

“人，一辈子注定了被好多人喜欢，也喜欢好多人。

但是选择只有一个。

并要终于这个选择。

爱，又有几个人足够幸运，能够在有生之年，正确的时间，遇到 真爱呢?……”

【第14句】：很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。

【第15句】：人生总是因为有回忆，而多了分美好。

偶尔的回忆胜过永远的想念。

毕竟日子是会越来越好的。

【第16句】：上一秒成为了下一秒的过去。

既然很多东西注定要失去的，那么，我们唯一可以做到的就是不轻易忘记。

【第17句】：有些人你给他脸他自己不要脸，你尊重他的时候他立码就觉得自己是个人物了。

【第18句】：有些人你对他越纵容，他却他妈的越蹬鼻子上脸。

【第19句】：生命是个过程，死亡只是必然的结果，但轨迹是自己的色彩和温度，既然不可避免，那么就更无所畏惧。

【第20句】：知道时间不可能停留，就没有必要伤春悲秋。

【第21句】：无论你的生活是苦还是甜，你都是你自己人生的调味师，无论是忧还是乐，你都是自己人生的调琴师。

【第22句】：真心爱你的人，不会对你忽冷忽热;真心要娶你的人，也就不会胡乱承诺。

【第23句】：有多少颗脑袋，就有多少种想法;有多少颗心，就有多少种爱情。

【第24句】：不幸福，并非都是生活亏待了你。

只因贪恋过去，阻挡了迎面而来的幸福。

【第25句】：总是不舍得让过去的都过去，因此惹了许多心苦。

总因太多恋恋不舍，最终导致两手空空。

【第26句】：无论你犯了多少错，或者你进步得有多慢，你都走在了那些不曾尝试的人的前面。

【第27句】：青春终究是幸福，因为它有未来。

【第28句】：你改变不了一座山的轮廓，改变不了一只鸟的飞翔轨迹，改变不了河水流淌的速度，所以只是观察它，发现它的美就够了。

【第29句】：有一个人，一直住在心里，却告别在生活里。

【第30句】：爱情的十分之九是由爱人自己造成的，十分之一才靠那被爱的对象。

【第31句】：有的人你看了一辈子，却忽略了一辈子;有的人你看了一眼，却惦念了一生。

【第32句】：真心爱你的人永远不会放你走，不管遇到多大的困境。

（）

感受秋天的作文（600字）

秋来了，萧瑟的秋风呼呼的刮着，卷走了地上的金黄色的落叶。

蓝蓝的天空如海湛蓝，朵朵白云如一艘艘正要启航远行的船，在大海上漂浮着。

落叶点缀这大地，使大地在萧瑟的秋天风采依旧。

只是多了无以伦比的沧桑感。

叶，如人，经历的越多就越精彩。

多愁善感的秋天风韵，气质都那么高贵、典雅。

而最后，在生命的尽头，它大胆地选择了燃烧，用最后的光辉献给了它的母亲——大地。

把激情和奉献传递了下去。

然而秋风秋雨又愁煞了多少人

吞噬了浓荫、繁花和嫩叶。

只留下那枯老的断枝和凌乱的金色的落叶。

给人留下了一丝丝的伤感。

有鲜花，也就有枯萎、成长和孕育。

同样也会有生命的尽头。

当我看到外面的残花败柳，我不经的感慨道；“人的一生不也如此吗

在人生的道路上一帆风顺，而是磕磕绊绊，又失去许多至爱。

生命不正同这随风而逝的繁花吗

随时都会有风雨的洗礼。

人生如四季，也会有风霜雨雪，也会有阴阳圆缺。

人的一生中，挫折和失败常常是如影随从的，你一旦战胜了它，你就会阳光依旧灿烂无比。

有些人认为生命的芳香，莫在于赏赏花，听听音乐……林语堂曾经说过“享受大自然，是一种艺术。

”是呀，其实感悟大自然，也是生命的芳香。

十月中旬，秋天带着一身金黄，迈着轻盈的脚步，悄悄来到了我们的身边。

天是那样的瓦蓝，阳光是那样的明媚，炎热只剩下余威，使人感到无尽的气爽和惬意。

大路边，梧桐树的叶子都被渐渐染成了金黄色，一片片摇摇欲坠。

一阵风吹过，有的像一位羞涩的少女，慢慢的，慢慢的，从空中轻舞而下，缓缓着地；有的像是急性子，迫不及待地直接投入大地母亲的怀抱；有的像不愿意落地似的，在空中不停的旋转，像是要乘着风儿去漫游，又像是在耍杂。

花园里，当桂花浓郁的芳香还未散尽，菊花那清淡的幽香早已默然而至。

金秋十月，千姿百态的菊花陆续开放了。

“千手观音菊”伸展出它那修长的“手臂”，像在招揽蜜蜂去它那采蜜；灯菊像是一盏明亮的小灯，以它的明艳照亮了整个花园；“满天星”那无数朵可爱的雏菊在迎风摇摆，似乎是被秋风给熏醉了。

田野上，金灿灿的稻谷，像是一片汪洋大海，一阵凉风袭来，一齐倒像另一边，像是有人指挥似的；它们又像是在高歌：“我们成熟了，我们成熟了

”沉甸甸的稻穗压弯了稻梗，像是羞红脸的孩子。

一株株高大的玉米，像是忠贞不二的将士，守卫着田边。

农民伯伯们喜悦地在田间劳作着，心里乐滋滋的：今年，一定是个丰收年

秋天是美，其他季节也是美，也是一种享受，让我们扬起秋天的帆，去感受秋天，感悟生命的芳香。

如果说春天就像朱自清先生的散文《春》中所说的那样，是新生的婴儿，那么我想夏天该是朝气蓬勃的青少年，秋天便是稳重的中年人，而冬天就是慈祥的老人。

我认为，在四季中最有特色的莫过于秋天。

秋天没有冬天千里冰封的奇妙景象，也没有春天的柳浪闻莺，夏的清风鸣蝉。

但秋天有她的秋高气爽，丹桂飘香。

秋天，是一个丰收的季节。

站在田地边，放眼望去，一幅生动的“秋日丰收图”将会映入你的眼帘：田地里，高粱涨红了脸，稻谷压弯了腰；田地边，果树直的果子都已成熟只等农民伯伯去采摘；树下，农民伯伯放下饱食过稻香的镰刀，拿着毛巾擦干自己辛勤的汗水，笑容可掬望着丰收的田野，尽情享受着丰收的喜悦。

秋天的景象很优美。

从文人墨客形容秋天的词语“秋风送爽”“硕果盈枝”中便能体会到，但这还不够，在现实生活中去体味才更富有诗情画意，你若要寻找秋天，我建议你最好去树林走走，时间就选择在一个晴朗的下午吧。

因为这段时间最能让你感受到秋的气息。

此时独自一人漫步在幽静的林间小道，秋风拂过，秋阳普照，林涛声声；闻着迷人的菊花香，看着树上金黄的叶子随风飘落，不禁会让你想起黄巢的《不第后赋菊》的诗句：等到秋来九月八，我花开后百花杀。

冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。

秋天不仅景色美，它还蕴藏着丰富的哲理。

中年正是人生的黄金时期，在这一段时间，人们可以尽情地放飞梦想和希望，我自己的理想和目标而奋斗，去迎接属于自己的光辉岁月。

如果人在这个时候不去努力奋斗，不去为自己的希望而播种，那么这个人在自己的人生中很难有好的收成。

我现在下处在人生的夏初，人生的秋天离我还比较遥远。

但我能因此而松懈大意，等人生的秋天到了再去奋斗吗

不，不能。

我现在也要不停地奋斗，为自己的人生的秋天打好基础，奏响人生的四部曲：欢度春天——开拓夏天——奋进秋天——安度冬天。

关于户外徒步正能量口号

【第1句】：用双脚丈量，得身体强健

【第2句】：行路永向前，意志更坚定

【第3句】：享自然之美，追心中梦想

【第4句】：美丽世界自由行，畅快心情满天飞