警察夜班感言

警察值夜班是多少天一次

是一个人从晚上到天亮还是中间有人交接

一般分两种班次，要么上二休二，一个白班12小时，一个夜班12小时，休两天，要么上三休二，一个白班8小时，一个小夜班8小时，一个大夜班8小时，休两天。

我说这是警务站和派出所的警察上班时间，如果你要问分局市局之类的警察， 我就不清楚了

公安局那个部门的警察需要值夜班 很出差呢

其实别个。

副本都有，我值班。

想公安。

警察更需要值班。

一旦出什么事没有值班的那还得了。

这是非常重要的。

劳教所警察夜班一定要坐班吗?

那是必须的，属于司法部劳教局下达的“十个亲自”里面的重要内容之一。

希望能帮到你，祝好运

我是来问吧里的警察，觉得值夜班烦吗

如果必须加班的话一定要注意保重身体，以下几点要注意：

【第1句】： 补钙　　专家指出，夜间2点是人体钙流失的高峰期，尤其在你大脑高速运转的时候，钙的流失速度会更快。

　　因此建议你在熬夜前服用1000-1500毫克的钙片，但值得注意的是，铁对钙的吸收有一定的抑制作用，在熬夜前的晚餐中，你要尽量避免菠菜、红枣、鸡蛋、海带等含铁量较高的食物。

【第2句】： 服用VB　　维生素B是参与新陈代谢、提供能量的主要来源，它还能活跃你的脑细胞活跃性、增强记忆力。

　　一般来说，维生素B在人体内的吸收时间是4-5个小时，如果你打算熬夜，那么专家建议你在晚上9点前服用1-2片维生素B。

【第3句】： 做面膜　　不规律的睡眠会使你皮肤中的水分流失，尤其在夜间面对电脑的时候，你的精神虽然亢奋，皮肤却已处于半睡眠状态，电磁辐射会在此时损害你毫无防备的真皮细胞。

　　新西兰美容专家建议OL在熬夜时敷上一层面膜，这样才能有效地保护皮肤，阻止电磁波辐射。

　　Don’t Do

　　禁忌事项　　

【第1句】： 喝咖啡　　扔掉那杯陪你过夜的咖啡吧

大量的咖啡因会麻痹你的神经系统，造成内分泌紊乱，让本来就缺乏规律的生活雪上加霜。

　　英国牛津大学的一项研究显示，如果你在午夜12点后喝一标准杯的黑咖啡，那么血压会持续升高12小时，你得心脏病的可能性也会大大增加。

【第2句】： 洗凉水澡　　一个凉水澡的确能让你精神焕发，但英国医学专家指出，夜间人体血液粘稠，凉水的刺激会让你的毛细血管突然收缩，心跳随之加快，神经紧张度增加。

　　另外中医认为，夜间洗凉水澡会让你的身体不自觉地聚敛更多的热量，容易“上火”。

【第3句】： 开空调　　如果你喜欢在办公室熬夜加班，那可要注意了。

写字楼里的空调是从早开到晚的，而人体在夜间抵御力比较低，不管室内开的是冷风还是暖气，夜间开空调会让你更容易患上伤风感冒。

　　亲，美国睡眠专家指出，工作日熬夜加班的人，周末会在家狂睡觉，这做法很不科学；因为超时的工作、过度的休息会紊乱你的内分泌系统，长此以往，神经衰弱的发生几率会增加。

因此，能不熬夜就尽量避免哦~~~

在强制戒毒所里面上班正规公务员警察，要上夜班吗，休息是如何休息呢请问谢谢

只要是人民警察,都要值班。

　值班,就有夜班。

　　一般是上一天一夜,休息两天两夜。

我是一名监狱警察，为什么一值夜班我就一宿睡不着，其实我们要求2个小时不让睡觉，到单位值班晚上就头...

你这工作症啊，大部分人都有，正常的，肯定你干工作太认真了，才会出现这种问题，你看这样行不行，以后你把工作当成是娱乐，上班无事时你可以上手机玩游戏，看小说，还可以看点别的，反正能娱乐的，这样的话，你每天不会把上班当成是责任，而是当成娱东上班，当成责任就累，就烦，就会出现你描述的现象，当成娱乐上班，你会觉得非常开心，搞不好还会爱上的，我以前也是这们，我说的意思有可以你觉得对工作不负责，其实不这样的，你想干工作，不可能时时都有事做，空的时间你不做别的就等下班，想起就累，换这种方法试一下，你一定会好的，

我男朋友是当警察的，今天他值完夜班回来就睡觉了，他带了一副新手铐回来，说是新发的用不到，我看桌上还

警察身边没有正常吗，如果你不是警察就还是多关心他就好了，他该告诉你的会告诉你的