抗病毒英雄回归的感言

花和尚单打二龙山概括

话说杨志因为失了生辰纲，独自离开。

在酒店里吃饭，身上却没有银两，便与林冲的徒弟，“操刀鬼”曹正不打不相识。

杨志又在路上遇上鲁智深，两人交谈，知是同乡。

鲁智深因为高太尉迫害，被迫离了东京，想去二龙山珠宝寺入伙。

寨中“金眼虎”邓龙不肯，与鲁智深交手时被鲁智深踢伤，只得把山路堵上，鲁智深便上山不得。

杨志得知此事，便与鲁智深去曹正家商议对策。

曹正建议，与杨志假装擒了鲁智深，送到了二龙山上。

见了邓龙时，鲁智深趁机杀了邓龙，与杨志一同占了二龙山。

为什么抗生素不能乱用?会有什么后果? 什么时候用抗生素?

滥用危害:　　可以这么说,人类发现并应用抗生素,是人类的一大革命,从此人类有了可以同死神进行抗争的一大武器,因为人类死亡的第一大杀手就是细菌感染.抗生素的临床应用有严格的界定.目前我们临床医生特别是基层医疗单位的医生,在临床工作中,乱用抗生素的状况特别严重. 抗生素--结核细胞　　过节了,我随同家人到农村的老家去看看,顺便也参观了一些县乡的卫生医疗单位--卫生所和卫生院,结果对于抗生素应用的现状,着实大为吃惊.在一些乡卫生所,凡是有了感冒的病人,往往都要挂水--静点抗生素,人们往往在感冒之后,特别是过节期间,都不吝惜钱财,都希望早点好.在一个诊所,一个年轻的小医生告诉一个老人,说:大爷,你感冒了,我先给您静点点青霉素吧,点了就好了,先别用太好的药品,如先锋霉素,小病用了太好的药,将来有了大病就得总用好药品了......结果那位老人感激的说:好 好. 同时，还有更多的人在感冒后，自行服用抗生素，觉得抗生素是万能的，甚至用抗生素来预防疾病.当然，适得其反。

尤其是担心在外就餐，饮食不干净而服用抗生素的，会导致更严重的后果，形象的说，这种人是在用自己的身体培养“超级耐药菌”，等到真的生病，抗生素已经不管用了，而且，等到医生发现病人自行滥用抗生素的时候，往往已经无力回天了。

我对目前临床滥用抗生素的情况到是了解些.虽然这种大家看起来好像医生不论病情,随便乱用抗生素的情况在基层比比皆是，从那态度和蔼热情周到的服务中,我绝对能排除他们是为了某些经济利益坑害患者的设想.现在，不少人凡是感冒都要用抗生素，虽然抗生素能抗细菌和某些微生物，但却不抗病毒。

而感冒大多属病毒感染，随意乱用，只会增加其副作用，并使机体产生耐药性。

但是，如果经过血常规等检查，发现是细菌合并性感染，那么，在使用利巴韦林等抗病毒药物的同时，就有必要使用抗生素。

而且，使用抗生素带来的心理效应对表情好转也有好处，只是考虑副作用，本人不支持这种方法而已。

凡超时、超量、不对症使用或未严格规范使用抗生素，都属于抗生素滥用。

人们治疗疾病时候,应用的抗生素,同时也锻炼了细菌的耐药能力.这些细菌及微生物再次传染给其他病人的时候,就对原来应用的抗生素产生了一定的耐药性,如此反复传播,最终的某个时候,他最终对这种抗生素不再敏感. 也就是说,人们无度的滥用抗生素,最终将导致人们对于那些耐药的细菌及微生物会有束手无策的时候. 那时将是人类的悲哀. 虽然人们新发现的抗生素种类也是逐渐增加的, 抗生素　　但是总有发现赶不上滥用的步伐的时候---当细菌和微生物被人类的抗生素锻炼的金刚不坏身的时候,人们还用什么呢? 滥用抗生素,可以导致菌群失调.正常人类的肌体中,往往都含有一定量的正常菌群,他们是人们正常生命活动的有益菌,比如:在人们的口腔内,肠道内,皮肤....,都含有一定数量的人体正常生命活动的有益菌群,他们参与人身体的正常代谢.同时,在人体的躯体中，只要这些有益菌群的存在,其他对人体有害的菌群是不容易在这些地方生存的. 打个不恰当的比方,这如同某些土地中，已经有了一定数量的人类,其他的人类是很难在此生存的. 而人们在滥用抗生素的同时,抗生素是不能识别对人类有益还是有害菌群的,他们如同在铲除当地土匪的同时,连同老百姓也一起杀掉的情况,结果是人身体正常的菌群也被杀死了. 这样,其他的有害菌就会在此繁殖,从而形成了二次感染,这往往会要导致应用其他抗生素无效,死亡率很高. 难以容忍的是,目前的一些药品广告,往往误导不大懂得医疗的人们去滥用抗生素.比如:我们经常看到的广告--严迪治疗感冒,这就是一个误导人们的广告. 严迪又叫罗红霉素,属于大环内酯类药物.就是地地道道的抗生素,他根本就不治疗感冒所引起的早期症状. 感冒的病因主要是病毒。

由细菌引起的只是极少数。

而目前针对病毒,人类尚无任何药品敢说能够准确有效地杀死人体内的病毒,感冒最终要靠人体的自身免疫力,只有感冒合并有细菌感染了,才可以应用抗生素.这个例子子就是抗生素滥用也有社会原因. 抗生素如同一把双刃的剑,用之科学合理,可以为人类造福,不恰当则要危害人类的健康.我们每天都生活在人类滥用抗生素的环境里,甚至近些年来我们食用的大量的肉食产品和水产品中,据说也常常应用了抗生素,这是多么的可怕呀.比如:我所知道有很多的养鸡专业户,到处用不法渠道从医院和医药公司收购大量过期待销毁的抗生素和激素类药品,每天都定时拆开来倒在一个盆子里,往成群的鸡舍里抛洒,结果有的鸡雏能捡食好几片.大量的抗生素和激素类药品,使得小鸡在短短的34天就出栏上了人们的餐桌, 所以自从我知道以后,从来再也不敢吃市场卖的白条鸡了,因为我觉得那些肉食品中含有大量的青霉素和地塞米松的味道,令人做呕.　　药品使用　　临床应用抗生素时必须考虑以下几个基本原则： （一）严格掌握适应证凡属可用可不用的尽量不用，而且除考虑抗生素的抗菌作用的针对性外，还必须掌握药物的不良反应和体内过程与疗效的关系。

（二）发热原因不明者不宜采用抗生素除病情危重且高度怀疑为细菌感染者外，发热原因不明者不宜用抗生素，因抗生素用后常使致病微生物不易检出，且使临床表现不典型，影响临床确诊，延误治疗。

（三）病毒性或估计为病毒性感染的疾病不用抗生素抗生素对各种病毒性感染并无疗效，对麻疹、腮腺炎、伤风、流感等患者给予抗生素治疗是无害无益的。

咽峡炎、上呼吸道感染者90%以上由病毒所引起，因此除能肯定为细菌感染者外，一般不采用抗生素。

（四）皮肤、粘膜局部尽量避免反应应用抗生素因用后易发生过敏反应且易导致耐药菌的产生。

因此，除主要供局部用的抗生素如新霉素、杆菌肽外，其它抗生素特别是青霉素G的局部应用尽量避免。

在眼粘膜及皮肤烧伤时应用抗生素要选择告辞适合的时期和合适的剂量。

（五）严格控制预防用抗生素的范围在下列情况下可采用预防治疗： 1．风湿热病人，定期采用青霉素G，以消灭咽部溶血链球菌，防止风湿热复发。

2．风湿性或先天性心脏病进行手术前后用青霉素G或其它适当的抗生素，以防止亚急性细菌性心内膜炎的发生。

3．感染灶切除时，依治病菌的敏感性而选用适当的抗生素。

4．战伤或复合外伤后，采用青霉素G或四环素族以防止气性坏疽。

5．结肠手术前采用卡那霉素，新霉素等作肠道准备。

6．严重烧伤后，在植皮前应用青霉素G消灭创面的溶血性链球菌感染。

或按创面细菌和药敏结果采用适当的抗生素防止败血症的发生。

7．慢性支气管炎及支气扩张症患者，可在冬季预防性应用抗生素（限于门诊）。

8．颅脑术前1天应用抗生素，可预防感染。

（六）强调综合治疗的重要性在应用抗生素治疗感染性疾病的过程中，应充分认识到人体防御机制的重要性，不能过分依赖抗生素的功效而忽视了人体内在的因素，当人体免疫球蛋白的质量和数量不足、细胞免疫功能低下，或吞噬细胞性能与质量不足时，抗生素治疗则难以秦效。

因此，在应用抗生素的同进应尽最大努力使病人全身状况得到改善；采取各种综合措施，以提高机体低抗能力，如降低病人过高的体温；注意饮食和休息；纠正水、电解质和碱平衡失调；改善微循环；补充血容量；以及处理原发性疾病和局部病灶等。

连续使用抗生素不宜超过一周 如果超量使用抗生素药物，很容易导致女性患上霉菌性阴道炎。

武警总医院妇产科王黎娜主任解释说，阴道炎的产生并不完全由于个人卫生没做好，过量服用抗生素也一样可能导致阴部炎症产生。

事实上，抗生素的副作用之一就是破坏体内细菌群落的平衡。

美国曾经有一项调查显示：使用一种强力抗生素超过一周，女性中会有近一半的人发生霉菌感染。

其实，健康女性的阴道本来就有“自洁”的能力，阴道中存在一种乳酸杆菌，可以始终保持阴道内环境呈适度酸性，这样，习惯生长在碱性环境中的霉菌，正常情况下，在这里就不能生存。

但长期使用抗生素，会使阴道中的乳酸菌受抑制，失去对霉菌的拮抗作用，扰乱阴道的自然生态平衡，改变阴道的微环境，从而使细菌病原体迅速繁殖，导致霉菌性阴道炎的发生。

目前，一些女性在药物的使用上盲目追求高档次，往往迷信进口抗生素，造成小感冒引发严重的真菌、霉菌感染。

对此，王主任提示广大女性朋友，一定要避免长期、大量使用抗生素药物，尤其是广谱抗生素更应少用，如果根据病情必须使用抗生素，建议连续使用不宜超过一周。

另外，一旦感染阴道炎，一定要到正规的大医院就诊，一般情况下，根据医生指导，坚持合理用药，病情很快就会好转　　百度百科

《做个独立的思考者》读后感

有的时候总是这样问自己：为什么这个世界上有些人起早贪黑忙忙碌碌却过着整天为生计奔波劳碌的穷苦生活，而他们却是社会上受人扶持的穷人；而有些人整天西装革履轻轻松松的，却过着令人向往的上流阶层的生活，而这种人却是家财万贯的富人。

是上帝不公还是上天在作弄人呢

今天，这个一直困扰着我的问题终于有了明确的答案。

日子一天一天过，凡人的脚步更多的是今天紧跟着明天的步调，辛勤认真不断的重复着手中的活儿，以为只要做的越多就是有能力有能耐的表现，就越有成就感；但是成功者过的则是主动追求改变的日子。

我们现在的社会是一个变化越来越快的社会，如果我们不主动改变自己去适应这个多变的环境，我们不是被社会所淘汰，就只能艰难的挣扎着，我们就只能做个二流的甚至是三流的人，最后我们将沦为被人牵着鼻子走受人控制的可怜虫。

可见我们要过怎样的生活，怎样的人生，我们一定要深思，经常思考做个主动积极的思考者去掌控自己的人生命运。

而被动甚至不动者最终将受控于社会任人摆布，甚至跌入失败的谷底，永世难以翻身。

这也就是为什么这个社会会出现这种让人觉得颇似很不公平的事实：奔波劳碌的人却要做穷人、失败者，轻松享受的却是富人、成功者。

如果此刻你是一个整天为着生计奔波劳碌的穷人或生活上的失败者，请不要在人生的道路上徘徊、叹息、抱怨，一个劲的抱怨只会使你变得更加愚蠢，抱怨不如改变，只要你试着经常去启动你的头脑做个生活主动的思考者你就能够改变自己的命运、重新谱写自己新的精彩的人生，这是唯一也是最好的拯救自己的途径。

这不是危言耸听，而是许许多多的失败者的经验教训。

人的习惯是慢慢培养出来的，而有没有这种主动思考积极改变的精神本身也是一种习惯，并且可以说是一个对命运起决定性作用的习惯。

当你对自己的行为选择不做周密慎重的思考时，你就是一个思考的懒惰者，你就一次对自己不负责任；而当你几次对自己的选择没有独立思考时，你就会形成盲从而不做思考的习惯。

世界上最伟大的劳动就是思考，因为有了思考所以我们有了四大发明，因为有了思考所以看到了掉下来的苹果的牛顿会想到万有引力，因为思考所以互联网的创意每天都在出现，因为思考我们才有这个每天都不一样的多彩的世界。

试想一下，要是这个世界上没有这些主动的思考者，在不久的将来我们会因为找不到替代能源出现能源的短缺而早早的离开这个世界，医疗上会因为找不到新的强药性功能的抗病毒药品而出现病毒不断的蔓延，到了最后无法控制的地步，整个地球村的人就只能在像战争时期日本用老鼠药毒害中国人一样的下场下痛苦而死。

所以，这是一个靠大脑决胜的时代，我们一定要让我们的大脑跟上时代发展的步伐，我们一定要做一个积极、主动、独立的思考者。

因为独立思考你才不会人云亦云；因为独立思考你才会有创新，因为主动思考你才更有激情和动力；因为主动思考你才不会被人牵着鼻子走任人摆布；因为主动思考你才会明白一件事情的来龙去脉，才能客观的看待问题。

读了一年的大学，让我印象最深、感触最深的还是那些课堂上被动的听者、被动的思考者。

因为大学的课程都比较轻松，大家都没什么学习压力，整天上课都是吊儿郎当。

逃课的一大把，有去上课的玩手机、谈情说爱、打游戏的更是见怪不怪，不可否认的是还是有听课的学生，但是即使是听课都是无精打采被动的听课，被动的吸收所学的知识，脑子根本就没转动一点怀疑精神都没有，只是一个劲的强迫自己的脑子记忆下完全不懂或懂非懂的知识。

而即使是那些所谓的认真听讲的学生，却只是一个劲的抄写着黑板上的笔记、一个劲认真的盯着老师的嘴巴希望能够从老师的嘴里看透什么似的。

我不知道那些只为了学分而去听课学习的跟那些完全不听课的学生有什么多大的区别。

我一直在想我们上大学要是只是为了成绩我们交那么多钱有啥用，以后我们出去还是一个读过大学的初中生而已。

我们应该明确我们是为知识而读书，而不是为考试而读书。

读书可以帮助我们考试，为考试而读书却未必可助知识的增长。

我们是人我们是有思想有主观能动性的人，要不然我们跟动物还有什么区别吗

我们读书不能做书本的奴隶，我们要做生活的掌砣人，我们要学会思考、经常思考、主动积极思考，不做一堆无用功，浪费时间，消耗生命。

我想很多时候我们不应该老去埋怨我们中国的教育制度，一个劲的埋怨只会使你变得更加愚蠢，我们应该学着思考、学着改变。

否则，你只会是受这种制度摆布下的牺牲品。

况且你应该坚信我们是人我们不是动物，我们是有思想的，制度是一种死的东西，它从根本上并不能束缚我们，而要真正做到不被这种制度摆布、束缚的唯一方法就是你要时刻有怀疑的精神不做书本的奴隶，你时刻准备着启用你的脑子，做个主动积极的思考者。

我们可能老是会去羡慕、仰望、崇拜富人、成功者。

其实羡慕、仰望、崇拜都没有任何意义。

丑小鸭可以变成白天鹅，灰姑娘可以变成公主，虽然这是安徒生比笔下的童话故事，但是现实上你也可以从一个身无分文的穷光蛋变成一个家财万贯的富翁，只要你善于利用你的脑袋，只要你随时准备着启用你的脑袋，主动思考。

总有一天，你一定能感受到主动思考价值，以及它所给你带来的好处。

小学生健康小知识

学生卫生基本知识　　

【第1句】：饭前便后要洗手；　　

【第2句】：要做到三勤洗澡、勤理发、勤；　　

【第3句】：勤剪指甲；　　

【第4句】：要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；　　

【第5句】：随时随地勤洗手；　　

【第6句】：注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；　　

【第7句】：不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；　　

【第8句】：早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；　　

【第9句】：早晚刷牙，食后漱口；　　

【第10句】：每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。

　　小学生用眼卫生　　注意用眼卫生要做到二要二不要　　（1）二要：　　①读书写字姿势要端正，保持一尺一拳一寸，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；　　②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

　　（2）二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；　　②不要躺着、走路或乘车时看书。

　　看电视怎样注意卫生

　　①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5-10分钟；　　②观看者应离电视屏幕2米以上；　　③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致；　　④室内最好开一盏3-8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。

　　怎样预防近视

　　①注意用眼卫生；　　②坚持做眼保健操；　　③劳逸结合，睡眠充足；　　④注意营养，加强锻炼，增强体质；　　⑤定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。

　　怎样保护牙齿?　　

【第1句】：保护牙齿最重要的是要正确刷牙和漱口。

每天至少刷两次，最好每顿饭后都要刷牙。

刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，导致蛀洞。

没条件刷业至少也要在吃饭后或者吃酸性物质后立刻漱口。

【第2句】：吃东西也要注意。

食物要多样化，但是要少吃富含糖（特别是单糖）的食物。

因为这些食物会在口腔里产生酸，长期残留在口腔里，会损害你的牙齿。

儿童吃硬棒棒糖尤其有害。

吃糖类零食也会导致蛀牙，因为大多数人不会在吃完零食后刷牙。

淀粉类零食，如薯片，会粘在牙齿上。

【第3句】：最好能够每天用牙线一次。

牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑，如果菌斑一直残留在牙齿之间，会形成牙石，就必须要牙医来清除了。

【第4句】：有条件每六个月看一次牙医。

定期检查和专业清洁牙齿是很重要的。

如果你的牙齿或口腔疼痛或牙龈肿出血，你也要去看牙医。

【第5句】：平时还是要注意多加强锻炼，改掉不良的生活习惯，均衡合理的饮食，劳逸结合。

另外真有问题还是应该去医院看医生。

　　常用的刷牙方法　　①竖刷法：这种刷法对牙龈有良好的按摩作用，能有效地清洁牙齿间隙，是一种值得推荐的刷牙方法。

操作时把刷毛以45度角放在牙龈上，然后向牙冠转动，每个部位重复8-10次动作。

刷牙齿的咬颌面时，把刷牙平放在牙面上前后拉动刷去窝沟内的残渣。

　　②BASS刷牙法：刷牙齿的唇、舌面时，刷毛头与牙面成45度指向牙龈方向，刷毛进入牙间隙，作短距离来回颤动，刷洗咬颌面时，刷毛平放在牙面上，作前后短距离颤动刷净窝沟，这种刷牙方法清洁力较强，能有效地清除牙颈部和龈沟内的菌斑。

BASS刷牙法属于短距离横刷法，虽是横刷，但由于距离短，几乎是一种颤动，不是普通横刷法大幅度拉动损伤牙颈部。

如把竖刷法与BASS刷法结合，效果更好。

　　③ 生理刷牙法：牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻微拂刷，此方法可促进血液循环，增进牙周组织健康，适合于牙周组织正常的儿童使用。

刷牙次数一般主张早晚各一次，再在每顿饭后辅以漱口，每次刷牙时间一般不少于2-3分钟。

　　小学生饮食十二条原则　　

【第1句】：注意营养平衡。

在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食　　

【第2句】：多吃豆制品。

豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。

【第3句】：讲究食品加工方法。

加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。

【第4句】：变换食品花色品种，增加孩子食欲。

【第5句】：愉快进食。

进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率　　

【第6句】：细嚼慢咽。

吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。

【第7句】：不过量饮食。

吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。

【第8句】：不乱吃加药食品。

如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。

否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。

【第9句】：不吃补品。

传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。

【第10句】：少吃糖 。

因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。

。

【第11句】：早餐要吃好。

因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30％左右。

这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。

【第12句】：定时定量。

这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。

　　小学生运动健康小知识　　小学生生长发育较快，而他们的身体又很稚嫩，骨骼、肌肉、内脏等器官均较脆弱，所以绝不能忽视养护。

小学体育教学的内容必须有利于促进学生身体的全面发展，有效地锻炼身体，增强体质。

　　一、选择合适的场地　　目前，条件一般的学校体育场地大多是水泥的，如篮球场、排球场等。

其实，水泥、柏油铺设的操场质地坚硬、弹性极差，长期在这种场地进行跑、跳等体育锻炼，不仅极易发生外伤，而且会对人体造成慢性损伤。

所以有条件的学校尽量设置塑胶场地。

这种场地能保护学生不易受伤，没有条件的学校则尽量保持土质场地与沙场地。

　　二、保证器材安全　　器材的选择对于学生安全非常重要，学校要根据新课标的要求努力争取逐步配齐，条件所限一时配不齐的，可以发动师生自制器材，但一定要考虑到卫生和安全因素。

要做到不合格的器材不用，坏器材不能凑合使用。

　　三、课堂注意事项　　

【第1句】：合理选择运动负荷。

体育教学自身的特点决定其以身体练习为主要特征，以室外为主要场所，在动态之中进行，因此增加了组织教学的难度。

倘若学生使用器械不当或生理负荷过量，就容易发生伤害事故。

【第2句】：加强体育课安全意识。

体育课要求学生的身体直接参与活动，活动时的确存在不安全因素，有潜在的危险性，但只要注意养护教育，课堂组织严密，以正确科学的方法施教，加强养护措施，伤害事故是可以避免的。

【第3句】：安全先从教师做起。

作为一名合格的体育教师，养护意识应该渗透到备课、上课、课后小结的各个环节之中。

在备课时，要充分考虑到各种不安全因素，并通过自己的努力逐一排除。

不仅仅是写好教案，而且要备教材、备学生、备场地器材，要揣摩教材的技术要领、动作结构、重点与难点、保护与帮助，要全面了解学生情况，如身体状况、兴趣爱好、纪律习惯、运动能力等等。

【第4句】：教学要严谨。

在教学过程中，教师要向学生传授正确的知识、灵敏的技巧、娴熟的技能，并采用科学的教法，使学生领会并掌握动作要领，明确技术规范，进行准确操练。

教师还必须亲自带领或指导学生做好充分的准备活动和必要的专门性练习。

【第5句】：服装不可忽视。

对于体育课的着装，教师必须有严格的要求，使学生逐步养成良好的习惯。

如：不得穿皮鞋、凉鞋、塑料底鞋；不得携带钥匙、小刀等利器。

　　预防流行性感冒（简称流感）　　流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。

3～7月份是我区流感的高峰季节。

临床表现以上呼吸道症状较轻，而发热与全身中毒症状较重为特点，常突起畏寒、发热、明显乏力、剧烈头痛、全身酸痛。

流感病毒传染性强，传播途径主要通过空气和飞沫传播：通过呼吸、咳嗽、喷嚏等方式喷出飞沫，易感者吸入含有病原体的空气而受感染;或通过污染的茶具、食具、毛巾等间接接触传播。

　　治疗原则：及时到医院就诊；早期服抗流感病毒药物；对症治疗、减轻症状；防止并发症发生。

　　预防措施：　　1．受到感染者，应注意休息，以免病情加重和诱发并发症；发生在集体单位如学校、托幼儿园的流感病人，应暂停上班或上学直至痊愈；　　2．加强室内的通风换气，防止病菌滋生积聚；　　3．流感流行期间尽量避免到人流密集的公共场所，尤其是年老体弱人士；　　

【第4句】：接种流感病毒疫苗。

　　疫苗接种：接种流感病毒疫苗能有效减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。

　　接种地点：区疾病预防控制中心、各镇（街道）卫生院、闽南分院。

　　接种对象：6个月以上的人士均可接种，特别是50岁以上人群；慢性病患者及体弱者；住养老院、福利院者及其护理人员；免疫力低下者(如长期服用激素、放疗、化疗的病人及艾滋病感染等免疫系统疾病患者)、托幼机构儿童等重点人群。

　　远离肠病毒传染　　梅雨季节是肠病毒流行的高峰期，各种年龄层皆可能感染，但以2-5岁的婴幼儿为高危险群，并发症发生率亦较高。

那么，什么是肠病毒

　　肠病毐是一群病毐的总称，因病毒的特性可耐酸，进入小肠繁殖之后从粪便排出，故称之为肠病毒。

　　该病毒有68种，又可分为：小儿麻痹病毒(3种)，A群克沙奇病毒(23种)，B 群克沙奇病毒(6种)，新型肠病毒(4种，68型-71) Echovirus (32种)。

在六十多型肠病毒中，除了小儿麻痹病毒外，其余肠病毒可以说无特效药可治疗，且其传染力相当强。

　　肠病毒主要传染途径　　一、飞沫传染　　咽峡炎发病初期两周，病毒集中在咽喉，咳嗽所散布的飞沫就有病毒存在。

　　二、粪口传染　　肠病毒生存力、繁殖力强，经肠胃道排出长达2个月，如厕后、或是清理小朋友的粪便时，都要确实洗手，并妥善丢弃排泄物。

　　三、接触传染　　污染的手接触摸眼、口、鼻而受到感染，尤其以鼻黏膜、口腔最易感染，故小朋友不要有挖鼻孔、吃手指的行为。

　　如何预防肠病毒传染

　　其实注意个人及居家环境卫生，就是远离肠病毒最有效的方法。

下面对于日常预防医生提了一些建议供大家参考：　　一、勤洗手是远离肠病毒第一步　　手是病毒传染最主要途径，所以大家平常要勤洗手，并且要用肥皂洗手才算干净。

正确的洗手方式：干净的水搭配传统肥皂，仔细的“搓”洗，再用大量清水冲净，这样才能够有效的将病菌清除。

　　有些人喜欢用酒精洗手，认为酒精才能真正杀死细菌，其实肠病毒的结构，不容易被酒精所破坏，实际的防疫效果是没有用传统的肥皂洗手好的。

且酒精不单无法对肠病毒构成威胁，反而容易伤害婴、幼童细嫩的肌肤。

　　在这里我们还要提醒大人也要勤洗手，根据以往的肠病毒案例显示，好多的患者，感染都是来自家人。

由于大人或大孩子感染肠病毒症状通常不明显，一半以上大人感染无症状，但接触传染家中婴幼儿，则会造成明显病情

所以大人或大孩子从外面返家，务必先更换干净衣物，抹上肥皂正确洗手之后，才能搂抱、喂食、或与幼童玩耍，接触家中婴幼儿。

　　二、家里有小孩染上肠病毒要隔离　　家中若有孩子出现昏睡、呕吐、抽搐类似肠病毒症状时，父母亲要提高警觉，要在最短的时间内将孩童送医就治，不宜延误。

　　肠病毒重症表现为：包括严重吞咽困难或拒食、持续高烧三天以上、严重呕吐、呼吸喘或呼吸困难、心跳加速等。

病童退烧后仍嗜睡、感觉倦怠，或是出现类似手脚抽筋、肢体无力等症状都要留意。

　　家里有小孩染上肠病毒，为了安全起见，最好将其与其它小孩隔离以免相互传染　　三、儿童应禁止前往室内游戏区　　充分的睡眠、良好的营养状况及运动，可增强儿童的免疫力，远离肠病毒威胁；哺育母乳至少四个月，可保护新生儿及婴儿免受肠病毒的感染。

　　同时当有肠病流行时，应尽量避免带小朋友出入拥挤的公共场所，尤其是通风不良的室内游戏区、大卖场、百货公司，更该避免。

　　四、要提醒孩童不要挖鼻孔,避免幼儿吸吮手指　　

【第1句】：肠病毒怕紫外线，所以可以带小朋友亲近大自然，晒晒太阳、或是在阳光下从事运动，但别忘记事先做好防晒工作。

【第2句】：病菌最容易从鼻黏膜进入，要告戒小朋友不可挖鼻孔。

【第3句】：夏天到公共场所游水、戏水，应前往符合卫生标准的游泳池，下水之前先冲洗，游泳完后漱漱口。

【第4句】：天气闷热，忌吃未煮熟的食物，另外应尽量让孩童吃新鲜食材，勿吃下保存不良的隔餐食物。

【第5句】：要禁止小朋友将手放入口中，吃饭前后、如厕后要彻底将手洗干净；洗手之后也要记得不要再摸眼睛、嘴巴、鼻子等五官。

【第6句】：成人切忌与幼童共饮共食，勿以手、口喂养食物予幼童。

【第7句】：居家环境应定时清洁，清洁时可将一瓶盖的漂白水放入2公升清水中稀释，用来擦拭家具、清洁地版、擦拭小朋友常接触的玩具或设施，预防病毒残留。

　　学校和托幼机构手足口病晨检工作要点　　托幼机构晨检内容：　　? 一摸，幼儿有无发热现象，可疑者测量体温；　　? 二看，一般情况下，观察幼儿精神状态、面色等，传染病的早期表现，咽部、皮肤有无皮疹等；　　? 三问，个别幼儿饮食、睡眠、大小便情况；　　? 四查，有无携带不安全的物品，发现问题迅速处理。

　　晨检工作要求：　　? 晨检时应认真、细心，通过观察、询问等方式了解掌握学生的情况；　　? 每日晨检情况要做好记载，特别对异常情况更要做好详细的记录：内容包括为学生姓名、性别、年龄、家庭住址、联系电话，异常情况纪要等 ；并及时上报给卫生室，由校医统一登记并按要求上报；　　? 需要送医院诊断治疗的应及时联系家长。

　　小学生健康行为操作方法　　

【第1句】：身高的测量：　　被检查者先脱去鞋子，再站在测量器的踏扳上，身体站直，挺起胸部，不低头。

然后检查者移下身高测量器上的横杆，测量器上的刻度，就是被检查者的身体高度。

【第2句】：体重的测量：　　体检之前先检查一下体重称表的指针是否在“0”的刻度上，被检查者先脱去鞋和外套，然后站在体重称的踏板上，指针的刻度就是被检查者的体重。

【第3句】：脉搏的测量：　　脉搏是动脉的有节律的扩张或搏动。

健康人的脉搏跳动有节律，力量均匀；跳动的次数，每分钟大约60—80次。

但随年龄、性别、劳动、情绪等因素而改变。

健康人每呼吸一次，有脉搏4—5次。

　　检查脉搏常用的部位为挠动脉。

检查时，病人的手放平在舒适的位置，检查者用第二、三、四手指的指尖按挠动脉上，压力的大小，以能清楚地觉察脉搏的搏动为度。

检查一分钟。

【第4句】：体温的测量：　　正常人的腋下体温为36°C—37°C左右，昼夜体温相差一般在1°内。

随着新陈代谢的情况稍有变动。

在进食后及运动时，体温增高；休息与睡眠时稍降低。

体温超过正常为发烧。

　　体温的测定经常采用肛温（其平均值为

【第37句】：5°C）,口腔温(比肛温低0.5°C)和腋窝温(其平均值为

【第36句】：5°C)以腋窝温最为实用。

测量时，必须保持局部皮肤干燥，擦干汗液，体温计必须放置正确，勿使水银端伸出腋窝外；在体温计和皮肤之间不可夹有内衣。

测量5—10分钟后取出，沐浴后需隔20分钟，方可测量。

测量体温前，必须先检查水银柱是否在35°C以下，水银端有无裂痕。

【第5句】：刷牙的正确方法：　　爱护牙齿要做到：每天早晚刷牙，饭后漱口。

要掌握正确的刷牙方法，从上往下顺着牙缝刷；刷下牙，从下往上顺着牙缝刷；刷上、下牙面，牙刷在牙面上做圆形运动。

　　6 .眼保健操的正确姿势：　　第一节：揉天应穴　　以左右大拇指的罗纹面按左右眉头上下眶角处天应穴），其他四指弯曲如弓状支持在前额头上，按揉面不需要大（节拍8×8）。

　　第二节：挤按睛明穴　　以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根两侧（睛明穴），先向下按，后向上挤，一按一挤共一拍（节拍8×8）。

　　第三节：揉四白穴　　先以左右食指现中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央部位（四白穴）按揉，注意穴位不需移动，按揉面不要太大（节拍8×8）。

　　第四节：按太阳穴轮刮眼眶　　拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住左右太阳穴，以左右食指第二节内侧面，轮刮上下眼眶，上眶从眉头开绐到眉梢为止,下眶从内眼角起至外眼角止，轮刮上下一圈计四拍　　（节拍8×8）。

　　做眼保健操注意事项：　　⑴操练时要闭着眼睛，跟着广播的速度进行；　　⑵经常剪短指甲，并保持两手清洁；　　⑶按揉时穴位要准确，手法要轻缓，以有酸感为宜，不要过分用力，防止压迫眼球；　　⑷每天操练两次，上、下午各一次，要坚持经常操练；　　⑸做眼保健操的同时还要注意用眼卫生。

　　7．正确的读、写、坐姿：　　读写姿势要做到“三个一”：　　一是读书写字时，眼睛要距离书本一尺；　　二是写字时，手指距离笔尖一寸；　　三是写字时，前胸与桌沿保持一个拳头的距离。

　　8．剪指甲：　　我们的手每天都有要接触很多东西，沾附上许多眼睛看不到的细菌、病毒、寄生虫卵。

有人化验一只手上发现有细菌四万个左右，指甲缝里细菌更多。

如果不洗手吃东西，就会把这些细菌、病毒、虫卵带进口里，使人生病。

用脏手揉眼睛，容易感染“红眼病”和沙眼。

所以一定要养成勤洗手勤剪指甲的好习惯，特别注意饭前要洗手。

　　9．止血、包扎的正确方法：　　外伤引起出血是日常生活中常见的现象，因此，我们应学会简易的止血和包扎，以免引起不应有的严重后果。

　　当鼻子出血时，不要紧张，更不要乱跑或高声呼喊，应安静休息，将头部稍后仰，用拇指和食指压迫鼻翼根部两侧5—10分钟，同时用冷水袋或湿毛巾敷前额，这样就可止血或减少出血。

如果出血量较多，可将干净的纱布或棉球缓缓地塞入出血的鼻孔或先在塞入的纱布或棉球上撒上云南白药或止血丹等药粉，这样止血效果会更好。

如果紧急处理无效果或反复出血，应马上到医院检查治治疗。

　　由于各种原因造成体表损伤出血时，一般应先用消毒的生理盐水洗净伤口。

清洁伤口的方法是用消毒的棉签从伤口中心向外擦洗，若有泥土，碎石等嵌入皮肤，更要清洗干净。

　　如果伤口出血，止血的方法要根据伤口的大小和深浅作选择：当表皮因小面积擦伤而渗血时，说明血是从毛细血管渗出来的，在洗净伤口后，只在拿一块大于伤口的消毒纱布往伤口上一压，几分钟内血就会止住，然后涂上点红药水就可以了，这样的伤口无须包扎。

　　如果伤口较大较深，流出的血是暗红色的，一点一点慢慢往外流时，说明是静脉管破裂，这时可在伤口上敷上云南白药或止血丹之类的止血药，然后用消毒纱布紧压在伤口上，如果血淌得较多，那还应加一条绷带包扎。

要是伤口在手上和脚上，宜将手、脚抬高，便于止血。

　　如果从伤口流出的血是鲜红色的，像喷泉似的往外涌。

说明是动脉血管破裂，这时应先用消毒纱布压紧伤口，然后在伤口的上段——即朝心脏的那一端用力加压。

在紧急处理的同时，要立即到医院缝合，注射破伤风抗毒素。

　　10．计算月经周期的正确方法:　　计算月经周期:从上次月经的第一天到下次月经的第一天,称为一个月经周期,一般为28-30天.提前或延后7天左右仍属正常范围.　　11．拒绝吸烟的方法：　　吸烟害处大，香烟的烟雾中含有大量有害物质，尤其是尼古丁、焦油和一氧化碳等。

　　吸烟会使牙齿发黄，口腔发臭，脑活动能力下降，记忆力减退。

长期吸烟会引起支气管炎。

吸烟的人患癌率比不吸烟的人高出十多倍。

被动地吸入别人吐出的烟雾，同样危害健康。

　　儿童、少年正处在生长发育时期。

身体各器官都比较娇嫩，对香烟中的有害物质抵抗力较弱，如果染上吸烟的习惯，对身体造成的危害更大。

　　吸烟浪费金钱，不小心还会引起火灾，祸及人民的生命财产，有百害而无一利，我们要坚决反对吸烟。

拒绝吸烟的方法：劝阻他人吸烟；离开充满烟雾的房间；不接受他人递烟；不用烟招待客人。

　　12．设计食谱:　　要求平衡膳食.即膳食中的食物,营养成份齐全,数量充足,比例适当,能满足机体需要,达到供给和消耗的平衡.其基本要求是:食物要多样化.做到主食和副食搭配;粗粮与细粮搭配;荤菜与素菜搭配;粮,肉,菜,油都不缺.　　中学生每日膳食结构及参考食谱 :　　例:　　粮食:25%　　脂肪和糖:糖和甜食10% 油脂食品15%　　蛋白质:蛋,肉和鱼15% 乳,豆制品20%　　维生素,矿物质:蔬菜和水果15%　　八,检查视力的方法　　

【第1句】：将对数视力表挂在距受检者前5m处,使

【第5句】：0行视标与受检眼同一高度.　　

【第2句】：照明充足,先遮左眼以检查右眼,由上而下指视标.　　

【第3句】：受检查者在3秒钟内,说出或指出视标开口方向.　　

【第4句】：检查者把全对的最小一行视标的视力记录下来

抗非典英雄事迹

护叶欣长眠在抗击非典战场上 2003年的是一个可歌可泣天。

面对非典型肺炎病毒的肆虐，英雄的广东医务工作者用爱、用忘我的奉献精神，用自己的血肉之躯筑起了一道医疗防线，将安全送给社会，把危险留给自己。

抗击“非典”是一场硬仗。

在这场残酷的战争中，有的医护人员病倒了，有的则献出了宝贵的生命，但面对生与死的选择，没有一个医护人员后退，没有一个医护人员逃离。

在医务工作者人员的努力下，绝大多数“非典”患者康复了，曾经在广东肆无忌惮的疫情得到了有效的控制，行之有效的科学预防与治疗方案找到了。

患者不会忘记，共和国不会忘记，历史不会忘记，英雄的广东医护工作者。

本报从今天起，隆重推出“抗击非典英雄谱”系列报道，讲述医护工作者可歌可泣的真实故事。

科室里似乎仍回荡着她那爽朗的笑声，病人似乎仍记得她那永远穿梭忙碌的身影和那春风般关切的抚慰。

然而，在万物复苏的阳春三月，46岁的叶欣，广东省中医院二沙分院急诊科护士长却永远地走了。

关于什么是病原生物学

小的时候，耳边常常想起爷爷那饱满深情的歌声：没有共产党，就没有新中国……爷爷是老党员，他非常热爱伟大的共产党。

每当爷爷讲起过去的一些历史，他总是慷慨激昂，泪花闪烁。

那时的我年龄小，并不能体会到爷爷的心情，只知道中国共产党是好人，是共产党让我们的生活过得越来越幸福。

上小学后，从老师那我才慢慢地了解了中国共产党。

老师告诉我们：“鲜艳的五星红旗是伟大祖国的国旗，它是烈士们用鲜血染红了的。

中国，一个曾被称为“东亚病夫”的国家在中国共产党的领导下，今天立于世界之强。

是中国共产党，给祖国带来了光明和希望；是中国共产党，唤醒了中国这头东方雄狮

现在，我是一名光荣的少先队员了，每天我都会端端正正地戴上鲜艳的红领巾，在党的哺育下，我茁壮成长着。

也许，我前面会有荆棘路，但我不怕，因为党的阳光会给我温暖、力量，我会像江姐那样，做一朵傲视风雪的红梅

我坚信，有全心全意为人民服务的中国共产党，明天定会更美好

我还要努力学习，用最优异的成绩报答党，为以后建设更强大的祖国而拼搏

永远跟党走，当好接班人。

谈谈你对诺如病毒的看法和感受

诺如病毒俗称肠胃流感、食物中毒或者肠胃炎。

诺如病毒引起泻具有有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。

可通过水源、食物、物品甚至空气传播。

通常在社区、学校、人口密集的地方暴发。

诺如病毒潜伏期多在24～48小时，最短12小时，最长为72小时。

发病时主要表现为恶心、发热、呕吐、腹泻等等。

步骤\\\/方法：1不过即使感染了诺如病毒也不用惊慌，一般患者3天就可以治愈，但身子比较差或者老人、小孩就容易继发其他疾病感染。

秋冬季节是感染诺如病毒的高发期，应尽量避免生食水产，诺如病毒主要是由污染的水和食品传播，而贝壳类、鱼类、蔬菜沙拉都是常见的被污染食品。

所以进食这些食物一定要彻底煮熟。

2诺如病毒是一组杯状病毒属病毒，诺如病毒遗传高度变异，现在尚无特效的抗病毒药物。

所以以对症治疗为主。

患者容易腹泻、呕吐至脱水。

对于严重者可以进行及时输液，以补充由于脱水失去的微量元素，纠正电解质絮乱。

3因为诺如病毒易在密集人群中暴发，所以我们应该共同预防。

首先要注意个人卫生，不吃生冷和未熟透的食物，尽量避免在无牌、无证的小食店用餐。

减少参加大型集体活动，阻隔传播途径。

最重要的是一有发病，应立刻就医，以免延误病情，并引起大规模的传播。

注意事项：平时温水肥皂勤洗手避免直接接触感染者和同感染者用餐。

患病期间可饮少量混有微量糖和盐的液体。