心情对人的影响的句子

【第1句】： 关于情绪对人健康的影响的谚语有哪些

笑一笑，十年少

人逢喜事精神爽

好话一句三冬暖，冷言一句六月寒

一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老； 【第2句】：遇怒不要恼，遇难莫急躁； 【第3句】：常乐常笑，益寿之道； 【第4句】：房宽地宽，不如心宽； 【第5句】：知足者长乐，善笑者长寿； 【第6句】：要活好，心别小；善制怒，寿无数； 【第7句】：治病必先治神，药疗必先疗心；； 【第8句】：生活上适度，精神上大度； 【第9句】：养生必先养德，大德必得其寿； 【第10句】：人生虽坎坷，总是欢乐多； 【第11句】：要享福，常知足； 【第12句】：药补食补，莫忘心补； 【第13句】：心胸里头能撑船，健康长寿过百年； 【第14句】：遇事不恼，长生不老； 【第15句】：不气不愁，活到白头； 【第16句】：情急百病生，情舒百病除； 【第17句】：怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根； 【第18句】：笑口常开，青春常在； 【第19句】：要想健康快活，学会自己找乐； 【第20句】：有泪尽情流，疾病自然愈。 【第21句】：人逢喜事精神爽

【第2句】： 不要因为一个人影响你的心情说说

【第1句】：你喜欢不喜欢他，事实上，你比任何人都清楚。当你受到别人的影响时，你的心情是好是坏。这取决于你选择什么样的东西，喜欢什么样的东西，什么时候你真的喜欢一个人。

【第2句】：他会让你快乐，想和他从心里分享你的悲欢离合，期待见面，想念见面，想和他聊天，问他该怎么办。

【第3句】：当他触摸自己的身体时，会有兴奋和快乐，即使他只是坐在他旁边。当他看到他来发短信时，他兴奋而平静。当他喜欢一个人时，他不知道也不知道。

【第4句】：大多数人都会过于害羞和矜持，或者恰恰相反，有点苦涩的大动作来吸引他的注意和逗乐他。当她迷路时，你会关心和关注他的动态和情绪，而不是你关心你朋友的那种情绪和情绪。

【第3句】： 为什么心情会受到别人的影响

一份好心情，可以让周围的人感到快乐，一份烦躁的心情，会严重影响关心你的人。

在什么样的情况下，我们会影响或被影响呢？

一般是指最亲、最近、最爱的人会直接影响你，或被你影响。

常常，心情好的时候，我们会面带微笑。这种笑，是发自内心的，很容易感染人。一个人的外在，反应一个人的内心，当内心充满阳光和快乐的时候，会带给人健康、向上的美丽。这种美丽不止是外貌上的美，而是气质上的美，是一种可以给人精神上鼓励的美。

在心情不好的时候，我们会感觉特别烦躁，会忍不住的蹦出一个“烦”字。而这个“烦”字代表了你的心情，代表了你的精神面貌。同时，也会让你身边的亲人和朋友为之担心。

烦躁的心情是可以理解的，通常有诸多因素：“比如，某件事未能如意、不被理解；比如，受到了某种压力、无法排泄；比如，明明可以说出的话、却憋在心里说不出；比如，一点点小事、无由的、微不足道的，却引发脾气；而后者，多属于生理反应。

我们在每一次心情好或不好时，都会有一种强烈的预感。而情绪是心情外在的表现，必要时，是可以加以调整和控制的。一个人的心情好与坏，会直接影响到身边最亲、最近的人，情绪表现与否，是要分时间、场合、以及被自己所影响之人的具体情况。如果，是一个悲伤的场合，你肯定不能喜出望外，如果，是一个开心的场所，可根据自己承受的能力做出适当的宣泄。而不管表现如何，最容易感受到的，肯定是喜欢或在乎你的人。

当一个人不快乐时，往往最容易在自己最亲近的人面前表露出来，而对方正因为关心你、在乎你，所以被你的情绪所牵引。如果正赶上对方是好心情，那么会想办法帮助你驱逐不快和阴影，但如果对方也正好被某件事烦着，那么有可能会让对方受到加倍的负累。所以，不要因为一点点小事和不快就影响对方，控制情绪、想办法解决问题，不要让彼此的空间更加沉重。

一个人应该把好的、快乐的一面展现给自己喜欢的人。因为每个人都希望自己喜欢的人是快乐的。如稍不如意就去找对方去宣泄，是一种任性的表现。一个人想把烦闷的事放在心里很不容易，遇到不开心的事，当然会想找自己最亲、最近的人作为倾诉。但殊不知这样做虽然减轻了自己的负担，却给对方带来了心事，如果真是大事、要事也确实应该商量，但如是力所能及的、可以想办法解决的，就应该努力克制一下，尽量自己处理好，然后把处理好的快感带给你身边的人。

我们常看到一些人，他们很快乐，但他们也有自己的烦恼，只是不说出来罢了。快乐与不快乐有些人会表现的很明显，有些人却比较收敛，这与性格有关。外向的人喜欢把喜怒哀乐写在脸上，反应出来的是透明和直率。内向的人喜欢把心事藏在心底，反应出来的是持重与沉默。人生烦事太多，快乐却是少的，如果能把少许的快乐拿出来与大家分享，不但能带给大家一个好心情，同时也能折射自己、让自己变得更开阔、更快乐。

快乐需要积极争取和表现，用自己的快乐感染和带动身边的人，会让你更加自信、更加坚强、更容易处理好手中的事情。但反过来，如稍有不开心就弄的阴气沉沉，大家也会被你的情绪所影响，会让你身边亲近的人变得心事重重。

也许站在不同角度，会说出不同的话，但要达到自我调整和控制的程度，是要具备一定的文化底蕴和性格涵养作为支配的，要做到，并非易事。尤其，我们身边还有许多喜欢和关心自己的人常说，要一起分享快乐和烦恼，就更加让我们无所顾忌，但，这不表示我们就可以任着性子胡来。应该想，我们是否为最亲、最近、最爱的人带来快乐。

每个人的心情都需要有一个支点和定位，但，倘若因为一点小事就扰乱了自己的心情，迟早会使得自己迷失方向！同样，太过在意别人的看法，总被别的因素左右自己心情，当这些事物和这些人离开后，就会发现别人是不能控制自己情绪的，然而，心情就是在这样不经意间被异化而无从适宜了。

无论在什么情况下，都只有给自己一个坚固的、宽阔的、反省沉思的空间，才不至于让心情走得太偏离，也不会失去自我，更不会失去现在的快乐和宁静！

【第4句】： 影响人的心情的因素

从心理体验上来说，人的情绪可以分为两类：良性情绪和不良情绪。良性情绪可以使人的免疫能力增强，促进人肌体新陈代谢；不良情绪如焦虑、抑郁、愤怒等，它不仅危及人的心理平衡，更遗祸于身体，甚至导致癌症。英国一位医生对250例癌症病人进行了全面调查后发现，在癌症发病之前，受过精神打击的竟达2/3。由此可见，不良情绪对人的身体损害极大。

在现实生活中，影响人情绪的因素主要来自外界，特别是生活、工作的环境。这些是影响人的情绪的主要方面，也容易被人所认知。一般来说，一个健康的人应该学会对来自外部影响情绪的因素进行调适和控制。但心理学家还发现，影响人的情绪还有一些非人为因素，而这些因素是人自己难以控制的。

一是受人体生物钟的影响。人体的生理活动不是恒定不变的，而是按照一定的节律起落变化，这就是生物钟。人体的血压、体温、脉搏、心跳、神经的兴奋抑制、激素的分泌等100多种生理活动都要受生物钟规律的支配，从而产生生理活动的高潮和低潮。高潮时期，情绪往往比较饱满，工作效率高。而低潮时期，情绪一般比较低落，容易表现出不耐烦等不良情绪反应，办事效率低下，容易出差错。一般来说，中午和黄昏以后这两个时间段生物钟处于低潮，人们互相之间应尽量扰，特别不要安排重要的活动内容。

二是受天气变化的影响。一般来说，阴雨天气人们容易产生低落情绪；如果天气转晴，心情跟着也就好多了。特别是连天的阴雨，人们容易烦躁不安，对人对事都极不耐烦，处理事物也会欠考虑。现代医学研究表明，人的大脑中的自然电磁压力在满月时会发生变化。对月亮敏感的人，大脑右半球的电磁压力在满月时会增加，其后果是导致情绪不稳定，容易激动。有关专家建议，在满月的日子里对月光敏感的人工作不要太紧张，要多休息。

三是受颜色刺激的影响。一般来说，鲜艳的颜色能驱赶人的不良情绪，心情易于发生好转。所以“浓妆艳抹”的春天，人们的情绪往往非常好。不同颜色对人的生理和心理有不同的影响。通常蓝、紫色调最易引起眼睛疲劳，红、橙次之，黄绿、绿、蓝绿、淡青等色调引起视力疲劳的较少。红、橙、黄等色给人以温暖感、轻快感，青、绿、紫等色给人以寒冷感、沉重感，而且它们的彩度越高，感觉越明显。另外，红、橙色有引起兴奋的作用，也会引起不安和神经紧张，蓝、青色则有镇静作用，易在心理上产生清洁、镇静、肃穆的感觉。在同一平面上，暖色给人以前进感，冷色则使人有后退感，明度高的颜色使人感到近，明度低的颜色使人感到远。

四是受不良生活习惯的影响。例如睡眠不足。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，人会变得萎靡不振。再如长期吸烟。医学统计表明，每天吸烟的人发生情绪低落的可能性相当于不吸烟或偶尔吸烟的人两倍。男性持续吸烟的老年人比从不吸烟的老年人出现抑郁症状的风险高出62%，而女性持续吸烟老年人的风险则高43%。吸烟的老年人容易患有抑郁症状，这既是香烟中的尼古丁影响神经传送途径，因而导致情绪失调，也是由于有抑郁症状的老年人利用吸烟来舒缓抑郁情绪所致。

五受女人月经期的影响。女人处在月经期，往往情绪很不稳定，易暴易躁。有时遇到极细小的不顺心事情，甚至三言两语不对头，就容易发脾气、摔东西。在这个时期作为男人应该多忍让，尽量避免争吵。

了解影响人的情绪来自一些非人为因素以后，你应该在工作和生活中，善于分析不良情绪是怎么产生的。如果是来自人为因素，那么你就应该主动改善周围环境；如果不良情绪来自于非人为因素，那么就尽量克制自己，尽量不要迁怒于人，这样你就可以始终保持愉快心情。

【第5句】： 影响心情的因素有那些

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }

成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。