如何让自己心情变得平静的句子

【第1句】： 咋样才能让自己的心情变得平静

端正态度看一切，，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷 神怡。

既然环境左右我们的心情，那么我们就左右自己的心态吧。

昨天的事已经发生 所以不要烦恼 再烦恼也不可改变 今天的事正在发生 所以不要烦恼 烦恼只能让事糟糕 明天的事还未发生 所以不要烦恼 用积极的心态对待. 快乐就在于自己用积极的心态去面对一切。

我们可以小憩一下，读一些书，读兴趣盎然的书，读心情愉悦的书，不带任何目的的读，让心灵畅游。只要心中有书，则会爱不释手，那么，尘世间的繁琐小事就会抛到九霄云外。或者听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌，听轻松愉快的音乐会使人，神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。偶尔的高唱，也是一种气度，一种潇洒，一种对自由快乐的呼喊，使自 己无拘无束的天然表现，一切都是那么和谐美好。再者可以寻求朋友的情感交流，和朋友在一起交心，快乐的日子重来，友谊是最珍贵的，朋友是心情的一剂良药。常带微笑，微笑，凡事皆忘怀。┈┾沐小远。

祝愿你在尘世中获得幸福和快乐，愿春暖花开。一切恍如鲜花般美丽。笑靥如花。。（*^__^*） ……

1保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.*

【第2句】：充份的休息，别透支你的体力.*

【第3句】：适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.*

【第4句】：爱你周围的人并使他们快乐.*

【第5句】：用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报

【第6句】：遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.*

【第7句】：真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物

【第8句】：别对现实生活过於苛求，常存感激的心情.*

【第9句】：享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.*

【第10句】：身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.*

【第11句】：献身於你的工作，但别变成它的奴隶.*

【第12句】：随时替自己创造一些容易实现的盼望.*

【第13句】：每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活.*

【第14句】：每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.*

【第15句】：回忆那些使你快乐的事.*

【第16句】：凡事多往好处想.*

【第17句】：为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.*

【第18句】：追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯

【第19句】：抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷.*

【第20句】：替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新.*

【第21句】：收集趣闻，笑话，并与你周围的人共享.*

【第22句】：安排一个休假，和能使你快乐的人共渡.*

【第23句】：去看部喜剧片，大笑一场.*

【第24句】：送自己一份礼物

.【第25句】：给心爱的人一个惊喜.*

【第2句】： 怎么才能让自己的情绪变得平静

【第1句】： 转移情绪。

人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。

比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

【第2句】： 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。

只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。

不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 【第3句】： 向人倾诉。

心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。

如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。

把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。

【第4句】： 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。

人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。

而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。

【第5句】： 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。

只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。

应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 【第6句】： 忆乐忘忧。

在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。

对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。

【第3句】： 如何才能让自己心情变得平静

也许没有人可以真的做到心情永远平静坦然，不如一切顺其自然，高兴就和朋友分享，忧伤就让它慢慢遗忘

【第1句】： 如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。

【第2句】： 拥有一两个知心朋友。

【第3句】： 犯错误后可别过度内疚。

【第4句】： 正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。

【第5句】： 不必事事、时时进行自我责备。

【第6句】： 有委屈不妨向知心人诉说一番。

【第7句】： 常对自已提醒：该放松放松了。

【第8句】： 少说“必须”、“一定要”等硬性词。

【第9句】： 对一些琐细小事不妨任其自然。

【第10句】： 不要怠慢至爱亲朋。

【第11句】： 学会“理智”地待人接物。

【第12句】：把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。

【第13句】：实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。

【第14句】：在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。

【第15句】：常常看相册，重温温馨时光。

【第16句】：常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。

【第17句】：每晚都应洗个温水澡。

【第18句】：卧室里常常摆放有鲜花。

【第19句】：欣赏最爱听的音乐。

【第20句】：去公园或花园走走。

【第21句】：回忆一下一生中最感幸福的经历。

【第22句】：结伴效游。

【第23句】：力戒烟酒。

【第24句】：邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。

【第25句】：作5公钟的遐想。

【第26句】：培养1-2种新的爱好。

【第27句】：学会做自我按摩。

【第28句】：参加一项感兴趣的体育运动。

【第29句】：交1-2个异性朋友。

【第30句】：有苦闷时可向日记本倾诉。

【第31句】：理一次发。

【第32句】：穿上喜欢的新衣。

【第33句】：必须吃早餐，而且须吃饱、吃好。

【第34句】：少去噪音过大的场所。

【第35句】：家养一种宠物。

【第36句】：浴室、卧室里都可洒一点香水。

【第37句】：宽容他人的缺点。

【第38句】：大度地接受他人的批评。

【第39句】：常常清理书桌。

【第40句】：不时静思默想上几分钟。

【第41句】：不妨看看动画片、读读童话故事。

【第42句】：应跟儿童交朋友。

【第43句】：给自己买些布娃娃之类的玩具。

【第44句】：衣服颜色应多种多样。

【第45句】：说话、用餐时有意减慢速度。

【第46句】：品味美食，但忌高脂肪食品。

【第47句】：克服妒嫉情绪。

【第48句】：常常做深呼吸。

【第49句】：常常拥抱亲人。

【第50句】：化妆也可帮助您摆脱紧张。

【第4句】： 如何让自己的心情得到平静

多做一些 开心的事情啊 呵呵

人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家]