怎样面对困难和挫折

【第1句】： 如何面对困难和挫折

人生的旅途上艰苦奋斗时，会遇到各种各样的困难险阻，如何去面对这些挫折和困难，不同的人会有不同的态度。

也许我们会倒下再也起不来，也许我们会悲观失望，有时我们会感叹生活的无奈，为什么会这样，当我们在苦苦挣扎的时候，因为我们看到别人很幸运轻易的获得了成功，或者看到别人的事业一帆风顺，或者看到别人在仕途上平步青云……而自己的境况与他们相距千万倍，自己那么努力好像没有收到回报，处处不如意，失败感充斥着内心。每个人的道路不一样，方法不一样，对于自己的不幸要看开些，关键是要从失败中吸取教训，不要为你的不幸鸣不平，也不要为自己的努力没有得到预期的回报而叹息。

人生需要磨练，或许你看到别人是成功了，可是你有没有想到过他们背后付出了艰辛的劳动？其不知，那些和自己一样正经历苦累，甚至还不如自己的非“上帝的宠儿”的人们还比比皆是，还更多地在你身边。别人之所以成功，是因为其粻穿纲费蕺渡告杀梗辑在黑暗中苦苦坚守，默默崛起的经历；别人之所以成名，是因为在这之前其付出了别人无法估量的代价。

自己之所以未成功、未成名，是由于自己还没有真正的付出，或者是付出了，还没有达到时间的积累。月满则亏 水满则溢，要知道，火山的奔突之所以爆发出惊天动地的力量，是由于其几万年沉默积累的结果。

一份付出一分收获，上帝是公平的，命运对每个人是公平的，就看你用什么心态来对待它，你怎么样去度量它。如果你有了理想并为之努力奋斗，即使有不公平，有很多不幸运的事在你身上发生，请不要埋怨，不要气馁，不要去羡慕别人取得了成功。

【第2句】： 如何面对困难与挫折

巴尔扎克说：“挫折就像一块石头，让你却步不前，你软它就硬，对于强者却是垫脚石，使你站得更高。”

牛顿也说，如果你问一个善 于溜冰的人是如何学得成功的，他会告诉你，跌倒了，爬起来！在青少年的学习和生活中，会遇到许多挫折，如果我们不能够正确对待挫折 、面对挫折，那么必将造成学生的心理上的创伤和行为上的偏差，甚至会导致意志薄弱者一蹶不振，对学习失去兴趣，对生活失去信心。让 人感到烦恼、痛苦。

我们如何对待挫折呢？ 第一、学会面对，正视挫折。 挫折对人有积极与消极两重性。

以利而言，挫折能激发学生的内在潜能，增强其韧性和解决问题的能力；以弊而言，挫折会使学生产生 一种害怕的心理，不能勇于面对挫折。如果一个人整日把自我看得很重，患得患失，忧心忡忡，那么空想和沮丧就会久居你的脑海，产生自 卑的心理。

做任何事情都要有接受成功和失败的两种结果心理准备，不要因成功而忘乎所以，因失败而丧失自信。成功了，要善于总结经验 ；失败了，更要认真吸取教训，分析失败的原因，寻找成功的窍门。

第二、目标明确，量力而行。 一般来讲，如果一个人的期望值过高的话，更容易遭受挫折。

如果预设的目标远远超越了自己的实际能力，不但容易遭受挫折，而且还 会无法承受挫折，出现难以想象的后果。 我们制定的目标要长短结合，量力而行。

挫折，有时是因为自己制定的目标过高引起的，当预定的目标没有实现时，我们应该及时地反省目 标是否科学、合理。将自己定下来的目标细化，把目标落实到每一周或每一天。

这样通过一个个任务的完成，就可以战胜困难，最终实现近 期目标的远大理想。 第三，自我调节，释放能量。

当遇到困难时，不能一味的责怪自己、不急躁、不消沉。学会自我安慰、自我暗示、自我激励，以此来改变自己不良心境。

采取合理有 效的方法，宣泄情绪。当我们遇到挫折时，可以向朋友倾述，同家人友好交谈，并接受他人的劝解；或者参加体育锻炼，把压抑的情绪释放 出来，并寻求正确对待的方法。

将消极的状态转化为积极的心理状态，促进健康人格的发展。遭遇挫折，胸怀广阔一些，给自己留的余地大 一点，战胜挫折。

把自己锻炼得更加成熟和坚强。

【第3句】： 怎样正确面对困难和挫折

总认为自己不能正确对待困难和挫折，这说明你有自卑心理。

其实，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。

人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，你就能胜过他们。

因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。

首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。

只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。

世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。

只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。

当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。

没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。

没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？ 只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。

有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。

因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。

【第4句】： 如何面对困难和挫折

不要气馁，不要去羡慕别人取得了成功，或者是付出了，还没有达到时间的积累，可是你有没有想到过他们背后付出了艰辛的劳动，要知道、未成名，或者看到别人在仕途上平步青云……而自己的境况与他们相距千万倍，自己那么努力好像没有收到回报，如何去面对这些挫折和困难，不同的人会有不同的态度。

也许我们会倒下再也起不来，你怎么样去度量它。如果你有了理想并为之努力奋斗，那些和自己一样正经历苦累，甚至还不如自己的非“上帝的宠儿”的人们还比比皆是，命运对每个人是公平的，就看你用什么心态来对待它人生的旅途上艰苦奋斗时，会遇到各种各样的困难险阻，因为我们看到别人很幸运轻易的获得了成功，失败感充斥着内心。

每个人的道路不一样，方法不一样，对于自己的不幸要看开些，关键是要从失败中吸取教训。一份付出一分收获，上帝是公平的，还更多地在你身边。

别人之所以成功，是因为其在黑暗中苦苦坚守，或者看到别人的事业一帆风顺，处处不如意，是由于自己还没有真正的付出；别人之所以成名，不要为你的不幸鸣不平，也不要为自己的努力没有得到预期的回报而叹息。人生需要磨练，也许我们会悲观失望，当我们在苦苦挣扎的时候，即使有不公平，有很多不幸运的事在你身上发生，或许你看到别人是成功了。

月满则亏 水满则溢？其不知，默默崛起的经历，是因为在这之前其付出了别人无法估量的代价。自己之所以未成功，火山的奔突之所以爆发出惊天动地的力量，是由于其几万年沉默积累的结果，请不要埋怨，有时我们会感叹生活的无奈，为什么会这样。

【第5句】： 怎样直面困难

在现实生活中，往往有很多人面对困难时胆怯逃避，结果带来了很大的损失甚至一败涂地。

而聪明的人他们认为直面困难，是克服困难积极的第一步，要给困难和挫折及时的回击。因此，他们在面对困难时，特别的镇静、明智。

首先先要走出困难中面对的事实和情况，分析其中所有的有利因素和不利因素，然后仔细衡量其中的利弊和得失，然后先择最有助益的方法和最好途径去处理和克服它，给予重重的回击。例如：你刚刚得知你的身体出了问题，就要去勇敢面队，明智的解决。

就要去医院征求最优秀专家的意见：怎样去治疗和什么是最好的疗法？然后依照医生或专家的嘱咐去治疗。还有如果你正努力工作，争取按时完成一项计划，却遇到了严重的突发情况，这时，你就应当想科学家一样认真的分析局面：问题是怎样造成的，根本原因在哪里？这样就可以努力找出可处理问题的最好方法和最好的途径了。

何谓困难，困难即是事情复杂，阻碍多，障碍多，是一种对事物进展的压制、阻碍，使事物进展得到削弱或停顿。困难披着老虎的面具，一路杀气腾腾，让人畏惧，使人害怕。

当困难来临时，有的人束手无策，听天由命，使自己陷入无限僵局；有的人正面迎接它，直接与它交锋，并采取适时的战略战术与之交战，冲破阻碍，踏过羁绊，最终获得光明一片。 截然不同的结果，关键取决于当事人所树的心态，所具备的才能，所随之采取的方式、方法。

意识决定行动，意识具有能动作用，每一个人在心理上切不可畏惧、害怕。相反的，而应该正面交锋，大胆迎接，以饱满的自信心、坚强的毅志力，睿智的思维，果断的行动与之交锋，相信超常的付出、加倍的努力，一定会得到效益。

所以，在困难来临的时候我们要正视它的存在，保持一种良好的心态，把困难当成钉子去拔掉，当作堡垒去攻克。我们必须知道，困难也是一种客观存在，并且是不依人的意志为转移的。

就像失败乃成功之母一样，困难也是成功的必经之路。困难是凤凰飞升前的涅槃，困难是“苦其心志，劳其筋骨”的磨难，困难也是一种宝贵的财富。

没有困难的考验，取得的成功也不够完美，正是因为有了挫折之美，来之不易的成功才尤为可贵。困难不可怕，挫折也不可怕，就怕没有对待困难和挫折的正确态度和方法。

其次，我们不能仅仅认识到困难的重要，必须从困难中吸取经验，踩着困难的肩膀，在困难中前进。如果遇到困难就气馁，是没有骨气的做法；而死钻牛角尖不从困难中获取灵感的人也难以取得成功。

看了奥运会女排决赛的人对那场比赛的印象都会异常深刻，中国女排在连输两局的不利条件下，并没有被困难和失败吓倒，而是在教练组的带领下，笑对困难，迅速调整状态，摆脱了压力的影响，研究出了破敌的对策，所以进攻更加凌厉，防守更加稳固，放手一搏，连扳三局，终于在时隔二十年之后，再次获得了奥运冠军。正是女排姑娘们面对困难和失败，不放弃、不气馁，从中不断吸取经验和教训，最终取得了胜利。

遇到困难时，逃避只会暂时看不到它，实际上它还在幕后积累力量，等到了关键的时候它再跑出来，给你致命一击。

因此，正确的心态应该是认识它，把困难逐一分解，搞清楚问题所在，然后尽量一一解决。 直面困难中每一个解决方案都是针对一个问题的，直面困难的过程对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛，真正的运动者总是盼望比赛，希望自己能直面困难，战胜困难。

如果把困难看作对自己的诅咒，在困难面前畏首裹足，永远不会成为生活的强者、胜利者。如果能直面困难，战胜困难，你会增加了自信，增强了能力，更加接近理想。

总结：直面困难，是克服困难的第一步。 直面困难 ，要直接与它交锋，并采取适时的战略战术与之交战，冲破阻碍，踏过羁绊，最终将获得光明。

在困难来临的时候我们要正视它的存在，保持一种良好的心态，把困难当成钉子去拔掉，当作堡垒去攻克。 遇到困难时，逃避只会暂时看不到它，实际上它还在幕后积累力量，等到了关键的时候它再跑出来，给你致命一击。

因此，正确的心态应该是面对它，把困难逐一分解，然后一一解决。 直面困难中每一个解决方案都是针对一个问题的，直面困难的过程对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛，真正的运动者总是盼望比赛，希望自己能直面困难，战胜困难。

如果把困难看作对自己的诅咒，在困难面前畏首裹足，永远不会成为生活的强者、胜利者。